伏羲之爱｜无论你用了多少化妆品，6个习惯都改变得更早，老化率翻了一倍。……

抗衰老皮肤一直是女性关心的问题。今天，我想分享一些会加速皮肤衰老的坏习惯。看看你是否成功了。

无论你用了多少化妆品，6个习惯都改变得更早，老化率翻了一倍。

1.没有防晒霜

光老化对皮肤的影响不可低估。尤其是中午，阳光中的紫外线对皮肤的伤害更大。如果你不保护自己免受阳光照射，你会加速皮肤老化。

2.喝水太少

水是生命的源泉。随着年龄的增长，你体内固有的水分会逐渐减少。皮肤细胞含水量的逐渐减少是中年后皮肤皱纹的一个重要原因。多喝水也能预防心脑血管疾病，所以喝水成为一种习惯和本能。

3.喜欢重口味。

辛辣油炸食品容易引起“内热过多”，引起皮肤痤疮等病症。过高的盐度会增加体内的钠离子，导致面部细胞脱水。然而，过量摄入糖会引起“糖基化”反应，导致皮肤老化、松弛和弹性丧失

4.生产能力过剩

一些研究指出，吃得太多会导致体内大量血液积聚在胃里，导致皮肤供血不足，加速皮肤衰老。

5.不要运动

适度运动可以加速皮肤血液循环，促进新陈代谢，减少体内钙的流失，保持身体轻盈笔直，保持身体健康。

6.睡眠不足

长期睡眠不足不仅会加速身体衰老，还会增加眼睛肿胀、眼睑下垂和皮肤皱纹。因此，充足的睡眠是防止衰老的最简单方法。

为了年轻，远离这些坏习惯。

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