伏羲之爱｜你知道如何用中药保护眼睛吗？……
导语
现在我家里有电视、电脑等等。我的眼睛经常干燥发痒。我们做什么呢
你知道如何用中药保护眼睛吗？
中医认为眼睛与全身的脏腑经络紧密相连。古代医学专家根据临床实践总结出许多简单有效的养眼明目方法。现在，几种眼部保健方法介绍如下:
按摩护眼方法:
熨烫方法:当你黎明起床时，双手互相摩擦，双手发烫后用一只手摩擦眼睛，用食物和中指轻轻按压眼睛，或者重复三次后按压眼睛。
眼睛移动:双脚分开，肩宽分开，站高，头尖倾斜。睁大你的眼睛，试着保持你的眼睛移动(你的头不动)。首先从右向左拐10次，从左向右拐10次。然后停下来，放松肌肉，重复上述练习三次。这种方法最好早上在花园里进行，具有恢复意识和提高视力的作用。
弯腰法:身体采取蹲姿，双手分别握住双脚的五个脚趾，用力轻轻向上拉，同时尽量弯腰，这样有助于提升五脏六腑的精气和能量至头部，从而起到滋养眼睛和耳朵的作用。
呼气方法:背部挺直坐着，用鼻子慢慢吸气，用右手捏住鼻孔，闭上眼睛，然后用嘴慢慢呼气。
手指弯曲:每天，每天早上和晚上，小指向内弯曲，然后向后移动。每一遍进行30-50次，用拇指和食指在小指外侧的基部揉捏50-100次。该方法可用于坐、站、躺，不仅能健脑明目，对白内障等眼病也有一定疗效。
所有上述方法可以单独完成，也可以一起选择一两种。重要的是坚持不懈，并随着时间的推移取得成果。
护眼茶饮料草图:
1、芝麻枸杞茶:
材料:沙苑子10g、菟丝子10g、黑芝麻12g、枸杞子20g、何首乌15g、泽兰10g、盐10g。
做法:盐炒，加入枸杞炒至膨胀，即筛去盐，取枸杞等药物，煎煮约12分钟，再浸泡10分钟，滤除残渣，代茶。
功效:提高视力。它主要用于治疗视力下降。
2、五蜜茶:
材料:北五味4克，蜜月花6克，绿茶粉1克，蜂蜜10克。
做法:将五味子放入锅中翻炒一会儿，然后加入蜂蜜覆盖的花和450℃左右的水，煮沸3分钟，过滤并加入蜂蜜，混合均匀，加入绿茶粉末，稍冷适中时混合均匀，然后饮用。
功效:主要用于治疗视力障碍。
3.决明子茶:
材料:决明子10克，菊花5克，山楂15克。
做法:将决明子稍捣碎，加入菊花和山楂，用沸水洗净，盖上盖子焖约30分钟，即可饮用。
功效:主要用于治疗头晕目眩、眼睛干燥、视力下降。
家庭护眼药膳:
对于眼睛保健来说，除了靠近自然，看到更远的绿色植物，眼睛在日常生活中也应该有足够的休息时间。此外，富含维生素A的食物，如胡萝卜、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝脏等。，应在饮食中适当补充，因为维生素A缺乏容易引起视力障碍、眼睛疲劳、眼屎、角膜发红等。中药方面，六味地黄丸加枸杞、菊花或柴胡加古龙木里汤可有效改善视力下降、眼睛疲劳等症状。提供三种药膳:
一、养血呼延汤:
材料:鸭肝150克，芹菜50克，木耳(水发)20克，鲜蘑菇50克，大蒜，葱姜，芝麻油，盐和米酒。
制造方法:
1.将芹菜切成小块，将蘑菇和木耳磨成小块，将肝脏切成糊状，与米酒、盐和白色粉末混合。
2.将油加热至5分钟，翻炒生姜和大蒜，加入蘑菇屑和木耳，加入适量的水，煮沸，加入肝泥并搅拌，调味，加入芹菜煮沸，并向锅中滴入少量芝麻油。
功效:补益肝肾，养血明目，增强免疫力。适用于肝郁黑眼圈、视力模糊、夜盲症贫血，是保护儿童眼睛的最佳膳食配方。
二、养肝护眼汤:
材料:1。猪肝60克或鸡肝2套，菠菜130克，少许盐和芝麻油，清汤1升。
2.因此，纸15克，谷精15克，枸杞子15克，川芎15克。
练习:1 .将四味中药洗净，加入100℃。水。煎煮约20分钟，滤渣留在汤里备用。
2.猪肝剥去筋膜，清洗并切片。菠菜洗净后切成小块备用。首先用少量的油搅拌葱花，加入中药汁、猪肝和菠菜，煮沸，加入适量的盐，搅拌，然后加入少许芝麻油到锅里吃。
功效:滋补肝肾、明目润燥。经常食用可以改善视力，治疗儿童夜盲症和贫血，所有这些都有很好的滋补作用。
第三，现状。松仁玉米；抗眼睛老化
中药认为玉米性质温和甘甜，具有开胃健脾、除湿利尿等功能。主要用于治疗腹泻、消化不良、水肿等。现代营养分析还表明，玉米中含有大量叶黄素和玉米黄质，可以预防年龄相关性黄斑变性的发生，从而有效帮助老年人避免眼部衰老疾病，甚至降低老年人视力缺陷的概率。
根据哈佛医学院和美国许多研究中心在1994年进行的一项研究，摄入更高量的叶黄素和玉米黄质可以将老年黄斑变性的风险降低43%。玉米含有叶黄素和玉米黄质，尤其是后者含量丰富。因此，美国医学专家也认为玉米是抗眼睛衰老的极好补充。
因为玉米中包含的胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质是脂溶性维生素，用油烹饪有助于吸收和促进营养。因此，当老年人吃玉米时，他们可以不时地翻炒它，例如，用松子做玉米。
从抗自由基的角度来看，康奈尔大学在《农业与食品化学杂志》上的一项研究表明，甜玉米在115摄氏度下分别加热10分钟、25分钟和50分钟后，抗自由基活性依次提高了22%、44%和53%。换句话说，玉米受热时间越长，抗老化效果越好。因此，老年人最好在家长时间煮玉米。
四、多吃药粥，养肝明目
营养学家认为在米粥中添加一些药物或补充剂可以一举两得。同样，与相关药物一起，它可以起到养肝明目的作用。
枸杞粥30克，大米60克。首先把米饭煮到半熟，然后加入枸杞煮到可以吃了。肝炎患者用枸杞粥具有很好的保肝和促进肝细胞再生的作用，特别适用于经常头晕、视力模糊、耳鸣、遗精、腰膝酸软等症状的患者。
芝麻粥:将适量黑芝麻洗净，晒干，油炸，磨碎，每次30克，加入100克精米煮粥，即可食用。该粥具有滋补肝肾、润五脏的功效，适用于身体虚弱、白发早白、慢性便秘、头晕、贫血的人群。
猪肝绿豆粥:鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，盐和味精适量。将绿豆和米饭洗净，一起煮。用高火煮，然后用低火慢慢煮，直到80%熟。然后把切成薄片或条状的猪肝放入锅里一起煮。烹饪后加入调味料。该粥具有滋补肝肾、清热明目、美容润肤的功效，能使人容光焕发，尤其适用于面色发黄、视力不佳、视力模糊的体弱者。
梅花粥:取5克白梅花和80克粳米，先将粳米煮成粥，然后加入白梅花，煮2-3分钟，每餐吃一碗米饭，连续吃3-5天。梅花平质，能疏肝理气，开胃。厌食症患者有良好的饮食效果，而健康的人有更多的精力。
车前子粥:车前子15-30克，粳米100克。将车前子用布包裹，煎煮后加入粳米，一起煮制成粥，具有利尿消肿、养肝明目、祛痰止咳的作用。
民间护眼小秘方:
(1)眼睛酸性和疲劳:用牛奶洗眼。将纱布折叠成小块，完全浸泡在牛奶中，覆盖在眼睑上20-30分钟，可增强眼部肌肉活动，缓解疲劳。
(2)黑眼圈:黑眼圈可以用每天晚上睡觉前剩下的红茶包好敷上，20-30分钟后取下，对后天黑眼圈有很好的效果。
(3)眼袋或生理性水肿:将新鲜土豆切成薄片，擦在眼睛的患处，然后涂抹在眼睛周围15-20分钟，去除眼袋，如果经常食用，可以减轻肿胀，缓解眼袋症状。
(4)自制眼罩:每周1-2次，将胡萝卜或黄瓜捣碎成汁，加入4-6滴维生素E油，混合均匀，涂抹在眼睛上，为眼睛提供特殊的水分和放松。
(5)早上喝一杯菊花茶可以提神醒脑，清肝明目。
(6)如果你的眼睛经常充血或突然有点充血，你可以用1/3或1/2的新鲜荷叶烧水喝。荷叶能消暑清热，生发清阳，散血块，止血。
(7)如果眼睛肿胀疼痛或浑浊，可煮一到两个新鲜车前草饮用。这种草具有清热利湿、明目的功效。
(8)每天数次，每次10分钟频繁按摩眼睛和面部，对眼睛有保健作用。
(9)艾条每周治疗足三里、曲池、合谷两次，可补肾益气、清热利湿、调和营卫、明目退翳。
(负责编辑:实习生陈智强)
腰椎间盘突出症的治疗错误是什么 导语 腰椎间盘突出症是临床上最常见的腰椎疾病之一，也是骨科和创伤科的常见病和多发病。患者在治疗腰椎间盘突出症时有哪些常见的误解？ 腰椎间盘突出症的治疗错误是什么 一、
专家:五组癌症高发人群 导语 癌症现在是一个常见的健康杀手，死于癌症的人数每年都在增加。那么癌症会以何种方式发展呢？癌症的高发病率是多少？让我们了解五个癌症高发群体。 专家:五组癌症高发人群
女性内分泌失调的症状和调理 导语 女性内分泌失调的症状是什么？女性应该如何调节内分泌失调？请看下面文章的介绍。 女性内分泌失调的症状和调理 节食、减肥、长期不活动、工作压力大以及对生活习惯缺乏关
冬天如何治疗发烧 导语 当婴儿在冬天发烧时，他应该做什么？许多父母匆忙给他们的婴儿注射或服用退烧药、输液等。事实上，婴儿发烧了，可以尝试以下策略。 冬天如何治疗发烧 冬天，许多婴儿发烧
抗癌抗癌食品大推荐 导语 死于癌症的人数逐年增加，那么我们如何预防癌症呢？哪些食物有助于预防癌症？让我们来看看一些预防癌症的好食物建议。 抗癌抗癌食品大推荐 1.芦笋 它含有硒和植物纤维，可
……未完待续abc
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
