伏羲之爱｜12星座是最合适的姿势，创造你自己的星座瑜伽！！……
导言:
12星座是最合适的姿势，创造你自己的星座瑜伽！！
为什么我们需要瑜伽？因为我们想感受真爱、和平和健康。当你用心和爱好好练习的时候，这些美好的事情自然会到来。
水瓶座(1.20-2.18)
水瓶主张自由，喜欢标新立异。在信息时代，他们很容易被互联网等奇怪的东西吸引，无法逃脱，导致大脑昏昏欲睡，救生圈激增。
合适的体型:战士型
1.双腿分开两倍的肩宽，左脚尖端向左，右脚尖端面向前方。
2.吸气，水平举起双手，放松肩膀。
3.呼气。向左转，继续呼吸。
功效:
消除腰部、腹部和腿部的脂肪，伸展四肢，振奋精神。
双鱼座(2.19-3.20)
双鱼座充满冒险和梦想。有些人冲动冲动。有浪漫精神的鱼经常担心自己的身体。应该特别注意的是，小余很容易受到他人负面情绪的影响，所以有必要培养一种不受他人控制的强大精神控制力。
合适的体型:孔雀型
1.吸气，弯曲你的左膝，用你的左臀部坐在地上，将你的右腿向后伸展。
2.呼气，将上身完全向左转动。
3.吸气，慢慢抬起你的左手，用右手向后抚摸你的右小腿(收紧臀部)；
4.下颌平台，保持呼吸3-5次。
功效:
减少腰部多余脂肪，伸展肩关节，软化脊柱，改善情绪。
白羊座(3.21-4.19)
白羊座的人最擅长维护自己的利益和保护自己，并且有积极的开拓精神。然而，他们大多数都不耐烦，有时会说些粗鲁的话。各种压力都会使绵羊的焦虑变成头痛和嗜睡，容易扭曲成紧张性头痛。
合适的体型:鸽王型
2.吸气，右膝向上弯曲，用右手向后握住右脚指尖。
3.吸气，慢慢向上抬起左臂，眼睛放在指尖。
4.保持呼吸3-5次。
功效:
伸展身体各个部位的关节和肌肉，改善身体协调性，充分放松。
4金牛座(4.20-5.20)
金牛座的人很有耐心，能够把他们的计划贯彻到底，充分发挥他们的优势。喉是身体易受伤害的部分。金牛座的人很可能会嗜睡。空他们应该在业余时间做更多的运动，否则他们容易发胖。
合适的体型:简单的金字塔型
1.腿部分开的宽度是肩部宽度的两倍；双臂交叉放在臀部后吸气。
2.呼气，慢慢向前和向下水平停在地上。
3.吸气，下颌向前伸展，双手向上收紧肩胛骨；
4.保持呼吸，眼睛盯着前方。
功效:
伸展腿部肌肉，挤压肩胛骨，防止驼背，减少背部多余脂肪，增加肺摄氧量，提高精神。
双子座(5.21-6.20)
双子座是能保持青春和活力的星座之一。双子座对各种事情都很好奇，但不会持续很久，而且缺乏耐心。神经系统功能薄弱，往往是因为消化系统问题向胃肠科报告。
合适的体型:束趾型
1.弯曲膝盖，坐在垫子上，手掌靠近会阴。
2.双手缓慢向前和向下伸展吸气和呼气。
3.保持呼吸3-5次。
功效:
伸展髋关节，灵活的下肢关节，防止下肢水肿，促进胃肠功能，保持生殖器官健康。
癌症(6.21-7.21)
癌症患者天生精力充沛，感官敏锐，但他们天生多愁善感，容易忧郁和做白日梦。癌症女性有迷人的胸部曲线，但要小心乳腺疾病，容易出现经前综合症。有时饮食失调会导致消化不良和体重急剧增加。
合适的体型:谎言英雄式
1、金刚坐姿，挺直背，腰骶放松；
2.吸气，用右手向上弯曲你的肘部，轻轻地把它贴在你的后脑勺上。呼气，左手自下而上，双手紧握在背后；
3.吸气，伸展肩关节，向右转动头部。
功效:
减轻肩颈部疼痛，减少手臂脂肪，促进乳房健康。
Leo 7 (7.22-8.22)
利奥天生具有戏剧天赋，是舞台上的焦点。他不仅擅长领导，而且能以身作则，努力工作。利奥的表现很强，他不能忍受被忽视的感觉。健康问题通常与心脏部位有关，如高血压、心悸、背痛等。
合适的体型:跪着伸展
1、金刚跪姿跪下；
2、吸气，左腿向左，脚尖落地；
3.双臂交叉放在头上。
4.保持呼吸3-3次；
功效:
增强体力，美化线条，舒展身体，提高精神。
处女座(8.23-9.22)
处女座通常是健康专家，其中许多人是素食者。然而，处女座的完美主义可能会带来健康风险:便秘和腹泻是常见的疾病，使他们很难谈论和推迟治疗。
合适的车身类型:侧腿延伸型
1.侧卧，一只胳膊弯曲支撑地面；
2.弯曲一条腿。脚趾尖；
3.轻轻地抬起另一只手，放在弯曲腿的膝关节上。
4.眼睛盯着手指，保持呼吸。
功效:
舒展侧腰，加强手臂锻炼，减少多余脂肪，放松精神。
9天秤座(9.23-10.22)
天秤座不喜欢争吵，所以他们很容易赢得别人的好感。他们天生好客，擅长社交活动。肾，对天秤座来说，是一个敏感的器官，小心不要吸收太多的蛋白质，喝太多的水来促进新陈代谢。
合适的体型:树木平衡
1.站着，左膝弯曲，左手掌贴着右大腿根。
2.吸气，水平举起双臂，保持背部完颜政。
功效:
锻炼平衡，增强稳定性，塑造腿部线条。
天蝎座(10.23-11.21)
天蝎座的人外表冷漠，内心温暖，好奇，喜欢挑战。一旦你沉迷于某项运动，你会一直练习到背痛。生殖系统是蝎子最容易出现问题的地方，所以要注意预防。
合适的车身类型:轮式
1.仰卧，双手放在身体两侧；
2.弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴在大腿后部。
3.将你的手移到头的两侧，手掌放在地上。
4.吸气，弓起背部，臀部和腹部向上。
功效:
它有益于神经和内分泌系统，尤其是女性生殖系统。充分伸展背部肌群，使背部更柔软，更有力地按摩腹部器官。
射手座(11.22-12.21)
射手座崇尚自由，并且有幽闭恐惧症。如果你长时间呆在同一个环境中，你会变得沮丧。射手座总是愿意接受任何事情。它经常滋生折磨肝脏和降低免疫力的后果，导致慢性疲劳和咽喉炎症等症状。
合适的体型:半骆驼型
1、跪在垫子上；
2.吸气，臀肌收紧，髋关节向前推，左手向后触及左脚跟；
3.吸气时，右手上升45度；停下来，眼睛盯着指尖；
功效:
缓解身体不适，如哮喘、支气管炎、便秘、月经失调等。帮助纠正不良姿势，增强肺活量和血液循环，消除肩背部疲劳和压力。
摩羯座(12.22-1.19)
摩羯座是12个星座中最有耐心的。一切都是脚踏实地的，追求真实的结果。根据医学占星术，摩羯座是一个与关节相关的星座，所以摩羯座应该特别注意他们的关节，尤其是膝盖。
合适的身体风格:国王舞蹈风格
1.站立时，重心放在左脚上，右膝向上弯曲，右手抓住右脚的脚趾；
2.吸气，收紧右臀部，用右臂的力量拉起右腿向后和向上伸展。
3.呼气，保持左脚重心稳定，直到脚趾超过头部。
4、眼睛直视前方，腹部内收，保持呼吸。
功效:
美化腿部线条，减少大腿多余脂肪，健康膝关节。
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