伏羲之爱｜女性月经期间的补血……

导语

月经会使许多女性出现血虚，那么女性在月经期间如何补血呢？女性吃什么有利于补充血液？哪些食物有补血的功能？现在让我们来看看女人吃什么来补血。

女性月经期间的补血

1.胡萝卜

也许许多人不知道胡萝卜实际上有益于补血。中医认为胡萝卜，无论生吃还是熟吃，都有很好的补血作用。此外，一些因过度劳累而生病、年老体弱的人适合吃胡萝卜来补血。

胡萝卜除了补血之外，还有健胃、行气、消积的作用。对于脾虚气滞、胸闷、食欲不振、慢性痢疾的患者，可作为辅助食疗。

2.牛奶

它被记录在著名的养生书籍《长寿与家庭养老新书》中。牛奶是最令人愉快的，它能补充血管，有益心脏，锻炼肌肉，使人健康，有愉快的面容和眼睛，而且不焦虑。因此，孩童时期的人们经常不得不供应并定期食用。因此，女性朋友此时可以多喝牛奶，达到补气养血的功效。

3.龙岩肉

这种补血的食物在人们中间很有名。这绝对是家庭补血的首选。它含有非常丰富的铁。此外，它还含有大量丰富的维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等。对健忘症、心悸、神经衰弱引起的失眠等有很好的疗效。

(责任编辑:醉笔)

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