伏羲之爱｜中药饮食帮助女性调节情绪……

导语

从中医角度来看，要调节女性经前期和更年期的不良情绪，应从疏肝健脾、理气入手。这里推荐一些常见的食物:

中药饮食帮助女性调节情绪

女性朋友可以根据自己的实际情况选择进食:

莲藕:莲藕能通气、健脾和胃、养心安神。它也是理气的好产品。用清水煮沸莲藕或莲藕粥疗效最好。萝卜:擅长理气健胃、清热化痰。绿萝卜疗效最好，其次是红皮白心。对于胃寒的女性，可以加入排骨、牛肉等炖萝卜汤。山楂:擅长理气活血、消食化积、减肥降脂。无论生吃、熟吃还是用水浸泡，各种饮食方法都是有效的。然而，它应该以适当的量服用，对于胃酸过多的妇女应该谨慎使用。柔丝:柔丝具有疏肝理气、宁心安神的功效。泡茶时放几片玫瑰花瓣不仅有安神的功效，而且很赏心悦目。茴香:茴香果实用于医药。它被称为茴香，其嫩叶可以食用。种子和叶子都有理气的作用。烹饪馅料或用叶子煸制具有理气、健胃、止痛的功效。柑橘:柑橘不仅味道甜美，还能促进气的循环和胸闷。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮能通络化痰、理气消积。

(责任编辑:副主编:简佳)

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