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导语

乳腺癌已成为妇女中的一种常见疾病，对妇女健康构成严重威胁。根据研究，大约三分之一的癌症病例与饮食有关。食物的合理搭配不仅具有防癌的作用，而且对疾病患者有一定的辅助治疗作用。

乳房健康饮食大全

第一种蔬菜:南瓜汤和主食有益健康。如西红柿、胡萝卜、花椰菜、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜。第二种谷物及其制品有益于乳房健康，并能补充钙。谷物如小麦(面粉)、玉米、大豆和一些小谷物对健康有益。大麦含有大量可溶性和不溶性纤维素。可溶性纤维素可以帮助身体代谢脂肪、胆固醇和碳水化合物，并降低胆固醇。不溶性纤维素有助于消化系统的健康并预防癌症。坚果是食物的坚果和种子。它们含有大量抗氧化剂，具有抗癌作用。第三种食用菌:银耳、木耳、香菇、猴头菇、茯苓等。是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫力，增强机体抵抗力，具有很强的抗癌作用。食用菌仍然有许多好处。详情请看:多吃食用菌增加健康红利:银耳莲子汤。瑞典和美国科学家最近联合发表的一项研究结果显示，患厌食症的年轻女性患乳腺癌的风险较低。这表明女性早年摄入的热量可能在以后乳腺癌的形成和发展中发挥更大的作用。第四类鱼:黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、茵陈等。因为它们含有丰富的微量元素，所以具有保护乳房和抑制癌症生长的作用。第五类水果:葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等。，不仅含有多种维生素，还含有抗癌和致癌物质，防止亚硝胺合成。

(责任编辑:副主编:简佳)

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