伏羲之爱｜这种现代疾病实际上是进化的后遗症！……

人类已经学会了在猿类进化的过程中行走。这是人类历史上一个非常显著的里程碑式的突破。然而，问题随之而来。在爬行状态下，脊柱压力不大，人体的重量基本上由四肢承担。然而，在笔直的状态下，人类的脊椎开始承受前所未有的压力。虽然压力并不完全由脊柱承受，但脊柱从水平向水平的变化会带来一个非常严重的问题——重力。万物都有引力，腰椎会在重力的作用下压迫椎间盘，椎间盘会在压力下压迫附近的神经而引起疼痛。

自然，世界上没有免费的午餐。上帝给了人类行走的能力，但却给了腰椎一个轭。当然，腰椎没有那么脆弱。根据现代医学研究，腰椎有很强的自我修复能力，所以许多朋友在休息一段时间后，短暂的剧痛后可以恢复。然而，无论修复得多么完美，仍然会有后遗症。这里的后遗症是，随着修复次数的增加，腰椎间盘会变得更加脆弱。脆弱的腰椎间盘如果长期坐姿不良和高强度劳动会变得不稳定。因此，一旦腰部力量太强或姿势不当，人们很容易陷入瞬间或短期无法动态的状态。

由于腰椎间盘压力很大，相对脆弱，我们在日常生活中应该注意什么？这里我推荐几个方法。第一种方法是保守治疗，即平躺进行自我修养(最好使用硬纸板床)。在此期间，避免腰部用力。当然，卧床休息时间不应该太长。最好每隔一段时间起床散步。

第二种方法是抗炎锻炼。如果神经性疼痛达到一定程度，可以使用布洛芬等抗炎药物进行辅助治疗。其次，你可以每天花时间锻炼腰部肌肉。

第三种方法是针灸缓解疼痛。我相信许多朋友听说过针灸，它对腰椎间盘有很好的治疗和预防作用。首先，针灸可以活血化瘀。血液循环有助于提高腰椎间盘本身的修复速度。其次，在中医理论中，腰椎间盘突出症是肾虚寒湿的表现。因此，针灸通过调和阴阳，行气活络，对腰椎间盘突出症有很好的治疗效果。最后，最重要的是针灸能让人在工作条件下放松紧绷的腰肌，缓解肌肉疲劳，并有助于减轻腰部空间的压力。这样，腰椎间盘的复位将变得越来越容易，从而达到治愈疾病的目的。

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