伏羲之爱｜经常服用避孕药的人应该补充这些营养，以减少避孕药对身体的伤害。……

&害羞；说到避孕，许多女性选择避孕药。然而，如果长期使用避孕药具有许多副作用，就特别容易导致营养不良。长期服用避孕药应该注意哪些营养？

经常服用避孕药的人应该补充这些营养，以减少避孕药对身体的伤害。

&害羞；1.维生素B6

&害羞；目前，众所周知避孕药会影响维生素b6的代谢。使用复合避孕药的妇女血液中维生素b6的水平将会降低，维生素b6的缺乏将很容易发生。主要原因是避孕药中的雌激素能增强色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代谢更强，维生素b6是色氨酸代谢过程中的辅助成分。

&害羞；此外，雌激素还可以增强谷丙转氨酶和草酰乙酸转氨酶的活性，维生素b6也需要作为辅酶，从而导致维生素b6的过度消耗。色氨酸的代谢与大脑功能有关，因此服用避孕药容易导致精神抑郁。

&害羞；如果你服用避孕药，那么你需要注意多吃富含维生素b6的食物，如谷类、蔬菜和肉类、鸡蛋、牛奶等，在严重的情况下可以用小剂量的维生素b6片剂代替。如果已经出现缺乏，需要大量维生素b6来纠正它。

&害羞；2.维生素b12

&害羞；避孕药还能降低血液中维生素b12的浓度。维生素b12是造血系统的一个重要组成部分，一旦缺乏，就会影响造血功能。

&害羞；富含维生素b12的食物包括:动物内脏、奶粉、贝类、鱼、蟹、蛋黄等。经常使用避孕药的女性应该注意多吃这些食物。如果出现缺乏，需要肌肉注射维生素b12来改善它。

&害羞；3.叶酸

&害羞；服用避孕药的女性血液中的叶酸水平趋于下降。这主要是因为避孕药抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶。这种酶是肠道吸收叶酸所必需的。缺乏这种酶会影响叶酸的吸收。叶酸在红细胞的生成中也起着重要作用，所以一些女性在服用避孕药时会贫血。

&害羞；避孕药不仅会引起体内某些营养物质的代谢紊乱，还可能引起不良反应，如月经不调和女性乳房肿胀疼痛。应该引起注意。

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