伏羲之爱｜懒女人最佳减肥计划列表……

单纯节食减肥需要很大的毅力，一旦节食过度，也会导致营养失衡。定期穴位按摩不仅能帮助你抵御美味食物的诱惑，还能合理地加快减肥过程。这是一种没有副作用、不用担心反弹的减肥方法。

穴位针灸减肥

穴位减肥是根据中国传统自然疗法发展起来的一种全新的减肥方法。它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息来预防和治疗疾病。例如，森林、阳光、空气、药物应用、熏蒸浴和磁热能都是以自然环境和资源为主要来源的疗法。它能调理和恢复人性，激发人体抵抗疾病的能力，达到减肥的目的。

通过按摩特定穴位，调整特定部位的经络，从而调节五脏和内分泌系统的功能，达到减肥的目的。穴位针灸可以缓解饥饿，帮助控制饮食。该方法对局部肥胖、大腿、腹部和背部有很好的疗效，可调经、治疗便秘、降血脂等。，而且做起来特别舒服。

按摩和针灸主要集中在腹部，其他部分包括头部、腿部、手臂和脚底的几个穴位。肚脐周围的穴位包括气海、大菊、关元、舒天等。各穴位可促进新陈代谢、降低食欲、调节内分泌、改善腹胀、水肿、防止小腹突出等。通过10-20次按压。

按摩下关和颊车头部穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，收紧面部皮肤。按压腿部和足部的足三里、三阴交等穴位，可加速腿部血液循环，增加胃肠蠕动，消除腿部赘生物。

四点饮食

针灸点穴法:原理主要是调节身体的各种代谢功能，抑制胃肠蠕动，抑制胃酸分泌，从而缓解饥饿，达到减肥的目的。它适用于肥胖。

香雪穴疗法:用拇指按压身体位置，打开能量管道，达到苗条优美的身体效果。它是针对因缺乏锻炼而导致身体脂肪堆积的水型肥胖女性。

反射疗法:通过对足底穴位施压，影响人体内部器官和循环系统，达到减肥健身的目的。它主要用于肌肉肥胖。

耳穴埋压法:能有效调节脾胃功能，疏通充血，清脂降脂，减少能量摄入，促进能量代谢，分解脂肪运动，适用于各类肥胖人群。

特别适合5种需要针灸减肥的人。

1 .尝试了各种减肥方法，但无法完全解决问题——减肥无效或反弹

身体并不肥胖，但是腰部和臀部肿胀过度。

起初，她很苗条，但分娩后她变得臃肿——分娩后肥胖。

我有一个匀称的身体，但是我觉得光有美是不够的——重塑我的身体。

5条大腿粗，手臂圆-身体形状差

提示:

在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大便次数增多、疲劳等反应，这些都是正常现象。当身体恢复平衡时，这些症状就会消失。

两个穴位减肥的最佳时间是春夏，秋冬效果缓慢。这是因为春夏人体新陈代谢旺盛，自然排泄顺畅，有利于减肥。

三种点穴技术让你在家自制

告别马桶腰

指法:用食指或双手中指指尖，慢慢等压中脘、舒天、关元三个穴位2-3秒钟，然后压入腹部2-3厘米。中脘位于腹部中线脐上方4英寸处，天才穴位于脐左右两侧2英寸处，约3指宽，关元位于脐下方3英寸处。手指压力大约是十倍。

告别象腿

指法:用拇指或食指按压穴位委员会的中部。按压时，你必须感到麻木才能正确按压。按住2到3秒钟，然后松开。每只左脚和右脚做10次。

告别馅饼脸

指法:用拇指或食指同时按压脸颊两侧的下关穴和颊巴穴。用手指按压穴位时，从下往上推。压下时，上牙只会痛。下关位于面耳前方，此时颧弓和下颌门牙形成凹陷。然后，手指压力施加到脸颊凹坑，手指压力倾斜向上施加。下牙一定很嫩。颊车在面颊下颌角前方上方有一根左右的手指，两个穴位各按压五次。帮助我减肥的现实生活和真实故事的定点方法

春子女，28岁

那天我买了化妆品，得到了一张3000元的肖像照片。太美了，我跑到摄影公司去办理手续并定了一个日期。但是陪我挑选衣服的化妆师只是瞥了我一眼，说道:“以你的身材，这里不能穿任何衣服。”为什么我刚才说了我最不想听到的话？看到我的脸色变暗，他改变了调子:“你可以试试那边的晚礼服，适合你这种有钱人。”

我很生气——照片优惠券还有一个月，所以赶快减肥吧。

心情有些沮丧地回到办公室，我正在考虑如何快速减肥。我突然想起了“针灸减肥”广告中那些激动人心的广告词:“不需要针灸和药物，不需要设备，无副作用，疗效显著，10公斤/月！”

我决心尝试！

服务小姐先给我量了量体重，然后说针灸最明显的特点是全身减肥或部分减肥。她认为我的问题主要在于腹部肥大，应该首先关注腹部减肥。

我接受了一位40岁的中医治疗。她告诉我穴位按摩是一种安全可靠的纯绿色减肥疗法。指尖和力量用来抓穴位的筋脉，疏通经络，调和气血，改善脏腑功能，促进新陈代谢，进而消除体内多余的脂肪，达到减肥的目的。一个疗程10次，10天完成，150元一次。

她让我躺在按摩床上，开始按摩我的腹部。按摩的轨迹以肚脐为中心。形式，我不知道是第一次不知道情况，还是女医生的手法比较具体，反正她的手刚刚碰到我，我身上的肉痒得缠着，忍不住笑了起来，原来魔法的用途是欢笑。

第二次去针灸减肥时，我开始感到疼痛。医生先在我肚子上涂了些油，然后开始用力按摩积压的东西，疼得我眼泪都出来了。摩擦10分钟后，我被允许趴在床上，用拳头打我的背。之后，她开始“指出”并低声说，例如，当按摩肚脐时，她告诉我是“中脘点”…这一点很痛苦，但据说这是关键。

治疗后，她给了我一个非常详细的通知，其中一个通知是她不能吃冷饮，不能吹空甚至不能吃治疗期间从冰箱里拿出的东西。幸运的是，夏天过后应该是可以忍受的。

还有一个。事实证明，一天三餐应该打破常规。他们不应该一次吃掉它们，而应该像绵羊吃草一样吃掉它们。如果他们饿了，如果他们不饿，他们肯定不会吃。我很困惑:这和节食有什么不同吗？医生解释说，针灸后，一般人不会感到饥饿。

相反，吃了米饭后，会感到不舒服，如堵塞、恐慌、恶心、肿胀等。这是因为在针灸和按摩后，一个人的胃和肠不再像以前那么大了，如果吃得多，就会感到疼痛。此外，因为针灸打开了身体的所有经络，体内的脂肪油在针灸后会转化为热能。这种热能足以补充身体所需的营养，所以一个人可以少吃，不饿，也不会造成身体营养不良的不良后果，而且仍然有力量工作和生活。

女医生一遍又一遍地告诉我:“如果你想成功，你必须改变你过去的饮食习惯。减肥期间，不要一次吃三顿饭，因为没有什么大的消耗，不要吃那么多饭，记住！这是减肥的关键。”

穴位针灸每隔一天进行一次以减肥。当我第三次去那里的时候，我已经感觉到我的身体比以前更轻了，呼吸也更顺畅了。无论如何，在医生的强力针灸按摩期间，我确实开始慢慢减肥，尤其是在身体的关键部位。

正如医生所说，在此期间，我非常饿。我从来没有像往常一样一天吃三顿饭。我午餐的大部分时间都吃了水果和蔬菜等替代品。指着减肥也让我卸下了一个很大的负担，那就是锻炼，女医生告诉我，在指着减肥的时候，不需要进行激烈的运动，你知道，我很害怕“锻炼”。

十次之后，我体重减轻了十公斤，比第一次体重减轻了十公斤。我几乎要喊“万岁！”

从美容院出来，我直接去了工作室。化妆师一看到我就说:“哦，你减肥这么快。现在，你可以在这里穿所有的衣服。”

穴位针灸帮助我瘦脸。

何淼女，32岁

我一直觉得我的脸很胖。我试过很多方法，比如瘦脸肥皂，瘦脸运动等等，但是没有效果。后来，我听说有一种针灸方法可以帮助瘦脸。我半信半疑地做了一个疗程。

首先，我洗了脸。服务人员用温水和洗面奶清洗了我的耳朵和脸颊。然后他们开始按照中医的固定按摩程序从我耳朵的穴位按压到颈部。

据说按压耳朵穴位是为了控制饮食。面部肥胖部分是由于其自身的脂肪，部分是由于内脏器官紊乱引起的水肿。如果肥胖是由这个原因引起的，首先要控制的是饮食。严格控制饮食和水的摄入会对脸部瘦身效果产生很大影响。

第二步是按摩面部的特定穴位。食指和中指夹住面部曲线，用拇指按住“上厉安全”，然后从下颌到下耳朵轻轻摩擦，同时注意用手指刺激“颊车”。医生的技术非常强大，经常让我感到脸上有点酸痛，但很快就会消失。

第三步是按摩颈部和下巴。据说这也是一个非常重要的程序，特别是对下巴的“双下巴”和收紧皮肤。

总的来说，效果还是不错的，因为我不能用重量来衡量。我只能通过比较我的脸部照片来判断我是否瘦，但这仍然是显而易见的。至少我觉得我的脸比以前小了一大圈，许多人说我看起来比以前精力充沛多了。

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