伏羲之爱｜春季减肥:选择中药减肥茶首先要看体质……

随着减肥的浪潮，中药也受到许多节食者的喜爱。减肥茶也是减肥的中药之一。如果你想健康，就不能喝酒。春天来了，衣服一件一件地减少，减肥的人数在增加。如果你想在春天减肥，你应该如何选择减肥茶？今天，我们邀请中医营养师回答我们的问题。

中药茶能减肥吗？

减肥的风还在吹，这些天我已经改用中药减肥茶了。你能通过喝一袋中草药茶减肥吗？这听起来很自然、方便、健康，当然，人们都喜欢它。高雄市中医院和台北市中医院的减肥诊所已经人满为患，吸引了世界各地的医院或中药药房纷纷效仿。

这种中药减肥袋泡茶每天只需要20元左右。与其他减肥方法相比，它确实更经济，但绝对安全吗？

中药也是一种药，当然它有副作用。中国医学科学院中医系副教授黄惠芬(Huang Huifen)指出，自然不等于安全，食物或药物不一定有毒就有危险，如果属性不符合体质，也会有不适当的反应。

如果没有合格的中国医生的诊断和判断，你买了减肥茶喝，很容易出问题。例如，有些人在听中药泽泻时可以减肥，但是吃得太多会导致肾脏损伤。一些减肥药茶是用来治疗腹泻的。中医认为，如果腹泻持续时间过长，消化吸收功能就会受损，中气也会受损。你吃得越多，你就会越虚弱。

当然，在传统医学中“药食同源”的理论下，许多性质温和、保健养生的药材长期以来被广泛消费，如山楂、荷叶等时尚减肥圣药。饮酒对健康保护和保健无害。减肥真的很有必要。医生应该决定喝哪种减肥茶。

新陈代谢不良自然会导致肥胖。

市中医院减肥诊所的中西医生林长进说，当中医看到肥胖时，人们会表现出“痰湿”。中医所谓的“痰”一般是指体内积聚的一些粘稠物质，不应该是一些或更多，而相对清瘦的称为“水湿”。

根据中医理论，肥胖症的治疗主要集中在脾脏，脾脏相对不足，具有相对紊乱的转运和化学功能，即代谢不良。如果痰湿过多得不到治疗，人们很容易变胖。

不过，林长进博士说，中医的脾脏不同于现代医学，相应的内脏更像胰腺。

事实上，中医一直使用“脾”这个词来表示人体消化、吸收和利用体内营养的功能。然而，当现代医学被引入时，脾被翻译成脾。相反，后来研究西医的人错误地认为中医不科学，因为中医实际上说脾脏有消化功能。中医脏腑理论不是单纯的器官理论，不仅包括脏腑，还包括整个系统和经络。“这是中西医学应该相互理解的地方，也是公众必须了解的地方。”林长进说道。

中医减肥首先取决于体质

中医治疗的主要原则是希望药物或治疗只是一种引导和催化剂。关键是激活身体的原始操作功能，首先寻求恢复身体的原始功能，然后谈适当的身体塑形或减肥，这样身体才能自然恢复体重和体形。

因此，对于超重的人，中医会根据肥胖的原因和体质开出减肥处方。根据肥胖的原因和体质，有四种类型和不同的治疗方法。这四种类型分别为胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型和肝肾阴虚型。

据统计，胃热型和气滞型患者数量最多，治疗效果也很好，两周平均减重约1公斤，有的甚至一个月减重6公斤或7公斤。对于50岁以上的阴虚患者，由于代谢不良和慢性疾病，效果不佳。

有趣的是，从生活方式的角度来看，20-40岁的女性是热衷于减肥的群体，约占70%，但只有55%的人的体重指数超过25。

清热

30岁以下的年轻人会发胖，部分原因是台湾的环境潮湿，饮食油腻，加上压力等，造成人体过热，导致机能亢进。他们容易有苦味、口臭、饥饿、烦躁、尿黄和便秘。就中医而言，除了消脂利尿之外，最重要的是清热，身体的代谢功能就会恢复正常。

常见药材

*决明子。轻微感冒，可以降血压、降血脂，还可以缓解便秘，所以如果你的血压高而便秘，喝点决明子茶也不错。然而，它不适合体质寒冷，容易腹泻和胃痛的人。

*绿茶。它很凉，可以消除脂肪，促进消化。美国营养学会杂志证实绿茶确实有减肥和抗癌的功效。然而，绿茶是非发酵茶。根据中医理论，刮胃更容易。肠胃不好的人应该多加注意。

健脾

有些人肥胖只是因为气虚，需要健脾。中医强调“气”。气虚会使脾功能异常。气会得到补充，身体功能会自然恢复，身体会正常代谢，身体会自然减肥和塑身。因此，健脾的方法主要是益气。

常见药材

*薏苡仁。由于其温和的性质和令人不快的效果，它通常与其他药材或食品一起食用。

*黄琦。口感甘甜，微温，补中益气，利尿消肿。黄芪没有降脂作用，但在中医辨证理论中，气虚需要补气来提高机体代谢效率，黄芪还可以增强免疫功能。

泽泻。利尿和利尿，但不能长期大量单独使用，否则会对肾脏有害，所以必须一起使用。

*福陵。味道甜美，性质温和。健脾利尿可降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期进食没有问题。因为它的和平性质，民间吃福陵膏和申思汤都有。

调节生命能量的流动，排除阻碍

根据中医理论，“气”的运作受到调节，使其在肝脏中系统顺畅，“肝郁伤脾”，消化代谢不完全，自然容易发胖。此外，它主要面向年轻女性。更常见的症状是胸闷、胃胀、情绪波动和不稳定以及严重的月经失调。

从现代医学的观点来看，它相当于焦虑、抑郁和神经官能症的症状。此外，这种人倾向于吃东西来缓解他们的情绪，这种情绪更容易超重。因此，如果一个人管理气，他可以消化和代谢它。肥胖会自然消失。

常见药材

*陈皮。它能帮助消化、祛痰和理气。单独减肥是无效的。

*玫瑰茶还能理气，副作用小。它的主要作用是理气，必须与其他减肥草药配合使用。

滋阴

由于阴虚，老年人容易肥胖。中医调理的关键是养阴。老年人会出现头晕、睡眠质量差、腰酸、口干等症状。根据中医，阴和血不足。根据现代医学，一些组织的新陈代谢会因衰老、器官老化、新陈代谢率下降、循环不良而出错，血液不能发挥良好的营养组织的功能。中医非常重视“血”。除了补血，这样的病人还需要促进血液循环。

常见药材

*何首乌。它能降低血脂，补血，对老年人肥胖更好。

*丹参。它具有轻微的补血作用，能促进血液循环。已经发现它能降低胆固醇和血脂。是的，日冕运动。

脉搏性心脏病和心绞痛的症状也有帮助。对于老年肥胖，一方面它可以降低血脂，另一方面它可以改善循环和新陈代谢。

医院的统计数据也反映了这样一个事实，大约70%的人没有锻炼习惯，大约60%的人是外国食客。难怪他们超重了。因此，林长进博士一直强调:“中药减肥茶取得了一定的效果，但这只是起点。有必要配合饮食、锻炼和改变不良生活习惯，以保持效果。”

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