伏羲之爱｜中医指导你熟练护理头发……

中医教你如何保护头发。有些人认为定期洗发意味着每天清洗，但事实并非如此。每天洗头不仅不能保护你的头发，还可能对你的头发造成伤害，因为洗头太频繁会彻底洗掉皮脂腺分泌的油脂，使你的头皮和头发没有天然保护膜。

有些人认为经常洗头意味着每天都要洗头，但事实并非如此。每天洗头不仅不能保护你的头发，还可能对你的头发造成伤害，因为洗头太频繁会彻底洗掉皮脂腺分泌的油脂，使你的头皮和头发没有天然保护膜。一般来说，洗发水的数量应该在冬天适当减少，特别是对于脱发更严重的人，过度洗发会加剧脱发。

有些人头皮油脂分泌很强，最好一周洗4 ~ 5次。定期洗发不仅能去除头发上的灰尘、污垢和油脂，还能有效减少头发的分裂和断裂，使头发发亮。

皮肤干燥的人不应该经常洗头，因为对皮肤干燥的人来说，过度洗头会损害皮脂腺。一周一到三次是合适的。

洗发前，你应该用发刷去除头发上的灰尘和污垢，然后将头发分层卷起，依次吹干头发、发根和头皮，这样可以减少洗发过程中的脱发量。洗发的同时，还需要揉和按摩，不仅能保持头皮清洁，还能促进头皮血液循环。

洗头时，中性皮肤的人应该选择普通洗发水和洗发水霜。对于皮肤油脂分泌较多的人，可以间歇使用含有硫磺和其他脱脂成分的洗发水和洗发水。对于皮肤干燥的人，应该选择弱酸性洗发水或洗发水霜，如蛋白洗发水和其他纯天然洗发水产品。无论哪种头发质量，洗头时都应该用温水而不是过热的水。

洗发后立即吹干头发，或者用电吹风吹干。如果头皮表面残留大量水分，会导致气滞血瘀、经络堵塞，甚至慢性头痛。

中医认为毛发的生长完全依赖于精血，与肾、肝、脾等脏器的功能有关。早衰、头发枯萎、早白与肾气虚、血虚有关，也与肺密切相关。干发可通过内服、外敷、按摩等中药方法进行治疗。该中药可与何首乌、肉苁蓉、菟丝子、地黄、墨旱莲、女贞子等滋补肝肾的中药内服。也可选用活血化瘀、祛湿浊、清热解毒的中药汤剂进行外洗。

同时，坚持按摩是保持头发的一种非常重要的方法，如果能与按摩相结合，就能有效预防和治疗白发、脱发、干发、发黄等。正确的按摩方法是根据头皮血液流向心脏的自然方向，根据前额、发际线、太阳穴、头颈和后脑勺的顺序，在头皮上轻轻按摩手指。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发应该轻轻按摩，干性头发应该稍微重一点。

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