伏羲之爱｜经过三年的校园暴力，你应该如何接受自己？……

我在10到20岁之间的生活经历把我的生活束缚在廉价破旧的街头书籍中。

经过三年的校园暴力，你应该如何接受自己？

在那些日子里，生活是灰色的，底层的邪恶充斥着街道。虽然你很谨慎，但你不得不碰上恶意的迷雾。否则，你将无法前进。

我是单亲家庭的孩子。我小学时父母离婚了。

然而，与每个人心目中单亲孩子的刻板印象不同，我阳光明媚，天真无邪，充满了一种简单的愚蠢。他总是面带微笑。

心干净整洁，没有狡猾油腻。

我仍然记得我13岁的时候，在被老师骂了两个小时后，我回家对妈妈说，我不想去上学。

后来，我妈妈做了一个影响我生活的错误决定。

在13岁时，孩子应该在三年级。我母亲把我送到一所私立警察学校，这所学校是由一所私立高中承包的。

(我从警察学院毕业后，学校里也发生了凶杀案。凶杀案提前检查了青少年保护法，提前买了刀子，并在宿舍一楼的大厅里用一把小刀锁住了室友的喉咙。在许多学校，被谋杀的学生因持刀暴力而被开除。后来，他们只能在这个没有门槛的警察学校上学。有兴趣的人可以查看东营华英元谋杀案。)

我妈妈非常爱我，我也非常爱她，但是我妈妈的教育水平不高，所以我不知道这个选择意味着什么。

虽然我很傻，但我看着陌生的环境，说着新的话，充满了渴望。

那时，我的皮肤非常黑，非常薄，非常小。

在外人看来，它像一只黑猴子。

这并不影响我的粗心和友好。

我以友好的方式和新同学交流，但是我发现我的同学不太擅长说话，他们的眼神充满敌意。

回想起来，谁会去私立警察学院？

那些不能上高中、初中、好学校甚至差高中的贫困学生。

所以很自然，我成了全校最年轻的人。学校里年龄最大的人是23岁，我13岁，我们是同班同学。

当我带着瘦弱的身体走进文明程度低的社会，像大自然一样，我成了被欺负的孩子。(谢谢你没有吃人类的习惯。否则，作为较低食物链的一员，我可能已经被吃掉了。)

接下来，噩梦开始了。

我第一次挨打是在军训期间。

在队列中，我旁边的人是个无赖。

如果你受过军事训练，你应该知道右手动作对暴徒来说很容易。在我不小心撞到他之后，每次他走路时，我旁边的手都会捏成拳头加速，用力打我。

痛苦，每一步都很痛苦。但我不敢喊“报告”或大声斥责他。我太年轻了。那时我什么都不知道。我甚至认为我犯了错误，冒犯了他。

后来，我和他共用一间宿舍。

宿舍里的人都是一丘之貉。宿舍的地面被痰覆盖着。每个人都在谈论性、暴力、歹徒和权力。

天知道我是怎么长大的。

后来，宿舍里的人达成共识不打我，但我是地位最低的。

最底层的人想为高层使用手机。我的手机费需要我自己付费，但是有3个人在用。

我必须为他们跑腿，忍受他们的口头侮辱。那时，我最期待的是睡觉的时候，因为我不需要见我的同学。

但是即使在我睡觉的时候，我有时也会被我的同学摇到下铺，脚放在床板上。

有时他会被打败。

通常是因为学生的动作和姿势，一条鞭子腿，一个拳头来了。

我已经忍受这种生活三年了。我不知道这段经历对我的生活产生了怎样的影响，但我确信它是负面的。

在这种环境下，那些在军校学习或练习跆拳道的人会得到优惠待遇。

因为武力的价值高于普通人，其他人会被吓坏，自然成为“高级”。现在考虑这件事是多么可笑。

青少年正在不断扩展身心，全面发展。许多人开玩笑说高三是人生中最深刻的时期。

然而，遗憾的是，我是祖国腐朽之花的底部，已经过了我的“高三”时期。

后来，当我成年时，我总觉得自己是[的低值]，[的劣等]，[的胆怯]，[鄙视自己]。

我长大后仍然不能接受自己。当我每天睁开眼睛时，我感到困惑、痛苦和犹豫。

读过我文章的人知道，我通过学习获取知识打破了底线。

一线城市在互联网上开展了新的媒体业务。

同时，因为我已经掌握了从零开始学习知识的能力，我已经进行了多次自救。

通过阅读，我戒烟、洗脑、发现自己的优势并打破了恶性循环。

最重要的是我通过获取知识来治疗我的心脏。我接受了自己。

在我看来，为什么许多人不能接受自己？

1.低价值工作

有多少人从事对国家变革有重大价值的创造性工作？

例如，卫星发射场的点火器，全人类生物研究和治疗的科学家？

大多数工作都是重复性的、低价值的工作，不受社会的高度尊重。

如果你做了一份社会地位低的工作，你还能对自己说“我是世界上独一无二的”和“我是最棒的”吗

不，你会觉得你和其他类型的人没什么不同。你只是最普通的一个。

大脑中甚至会出现低价值的负面评论:“也许在我死后，很少有人会为我感到难过。”

或者“谁会为我难过？”

2.与社会标准相比

社会的主流声音定义了美和丑。

它也定义了富裕和廉价。

社会资源受到2/8法案的限制。富人注定只是少数。

当你不断将自己与浮动在空中的“标准”红线进行比较时，总会有差距。

不满意你总是觉得你不够好，不够好。

3.人类经验

一个幸福的家庭就像一个从装配线上出来的模子。

不幸的是，对家庭来说，生产环境极其恶劣。

一些人偷了空削减，一些人非法排放污染物，一些人粗制滥造，一些人无视生命。

像我这样斑驳的经历并不是最糟糕的。至少我有爱我的父母、姐妹和亲戚。

他们爱我。尽管他们为我做的选择可能不合适，但我能感受到他们爱的热度。

但是其他人呢？还有比我更糟的人吗？

他们会因为父母和环境而形成什么样的自我认知？

我们应该如何接受自己？如何减少你心中的负面情绪？

1.理解自我否定

在阿尔伯特·艾利斯的《控制焦虑》中，古人接受自己的方式被提出。

老子和基督教提出了宽恕罪人而不是犯罪的哲学。这些都是对自己有条件的接受。

有条件的接受是:如果你表现好，被重要人物认可，你会尊重自己。

你对自己的认可是基于别人的评价。

然而，如果你有条件地接受自己，很容易失败。你怎么知道你总能做好？你怎么知道你将来会继续出色呢？

后来，理性情绪疗法提出了无条件接受自己的方法:

阻碍你接受自己的是你头脑中对自己的负面印象。

为了形成消极的自我印象，罪魁祸首是不断出现在你脑海中的声音。

几乎我周围的每个人都会评论自己:“哦，我太蠢了，我太蠢了，我什么都做不好。”

让我们改变我们的观点。在投资方面，诺贝尔奖获得者卡尼曼曾提出一个术语，叫做:厌恶损失。

简而言之，失去10美元的痛苦只能被赚取20美元的快乐所抵消。

损失带来的痛苦远远大于收入的满足，这是“行为经济学预期理论”的核心概念。

对损失的厌恶在自我评估中也很常见。

每次我们对自己进行负面评价，负面影响将远远大于我们的正面评价。

在这种情况下，一旦我们经常评估自己。

最终的结果都指向“不接受自己”的结果，不管你有多优秀。

此外，不管人们有多优秀，他们都会犯错误。

不管一个人有多优秀，在一个领域有多深刻和熟练，他都会犯错误。

你的身体会有问题，你的大脑会被阻塞。

如果你活着，你永远不会在任何事情上成功。即使你是这个领域的专家，你也会犯错误。

假设我们每周做一次自我评估(事实上，只会更频繁)，就像基金的常规投资一样。

即使你积极的自我评价超过消极的自我评价，最终你对自己的印象仍然很差，你也不会接受自己。

此外，大多数自我评价都是负面的。

如果你想接受自己，你必须首先学会评估你在事情上的表现，而不是你现在的样子。

A.“我在这件事上做得很差。我犯了1、2和3个错误。”

B.“我不能把这么简单的事情做好，为什么我这么笨？”

这两种自我评价完全不同。

评估我所做的事情，这可以帮助我们总结经验，做好以下事情。

评估是关于我的。这种评价只能起到负面作用。

就像固定思维和增长思维一样，前者相信积累，而后者相信人才。

不断否定一个人的天赋意味着不断否定这个人，然后无法突破自我，陷入恶性循环。

只有从评价自己转变为评价一个人在某件事情上的表现，才能真正接受自己并获得成长。

当你想到评价自己的时候，请及时把它拿出来。

2.认识到你的价值

在TED的视频“如何突破舒适圈”中，给我印象最深的是演讲者关于一个人安全出生的可能性的评论。

科学家计算了灾难、恐龙、疾病等等，把所有因素都考虑在内，并总结了我们能够出生的概率。

每个人安全出生的概率是:

相信自己是独一无二的，应该是每个人都能达成的共识，但现在你太盲目了。

我们只能看到职业，教育背景，种族，这些肤浅的东西。

你就是你，

你有独特的基因，

你有独特的生活经历，

你有独特的指纹，

你有独特的眼光。

你是唯一的你。

不管你有多优秀，总会有人恨你。

也许你不好，也许你很好。

但是你不可能让每个人都满意。

有一次我在心里想，“我希望每个人都喜欢我。”

这是不可能的。每当我参加军队的民主评议时，我都能在黑板上看到比我获得更多选票的同志。

如果你做得不好，有些人会抛弃你和你的拖延和低效。

如果你做得好，有些人会羡慕你，推测你走后门，用不正当的手段轻视和贬低你。

甚至有些人也不喜欢你独特的外表。

有些人因为你的学历高低而拒绝你。

或者因为种族、肤色、身高等。

有些人听说你的家乡时，认为你是个骗子。

现在，我尽力做我自己，去爱和爱爱我的人。

然而，你不应该绝望，因为不管你变成什么，有人喜欢你，也爱你。

我希望你能通过这篇文章真正接受自己，治愈自己。

只有通过观察人性的原始邪恶，我们才能知道生活会有多美好。

生活的经历就像切一把刀来切我们的心。有些人屈服于敌意，变得邪恶。

像我这样的人，决定对别人热情。

我是余郝好，欢迎关注我。专注于为个人成长和职业生涯撰写标题作者。

经历了起伏，但最终选择了温暖。

我希望我能先影响一群人变得更好，然后用我自己的力量让社会变得更好。

即使只是一点点，也没关系。

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