伏羲之爱｜健康自测:看脚3知道寿命……

健康自测：看脚3招知寿命长短

脚被称为人体的“第二大脑”。中医认为，脚是气血运行、脏腑相连、内外相通、贯通上下经脉的重要起点。人体五脏六腑的功能在足部有相应的穴位反应区，因此足部可以反映人体的健康状况。老年人可以通过仔细观察脚的变化，在慢性病发生之前预防它们。

足部颜色:

五色辨病是中医的内容之一。这五种颜色是绿色、红色、黄色、白色和黑色。根据中医，正常的鞋底颜色是微红色。如果红色非常明显，可能有热量。如果颜色是蓝色，它可能是冷的。如果有异常黄色，可能有肝胆疾病；如果是白色，除了感冒综合症，营养不良和贫血也可能发生。如果头发是紫色或黑色，血液循环可能很差。如果出现上述症状，你应该及时去医院。

温度:

老年人的脚容易凉，主要是由于肾阳不足或保温不当。这样的人应该多吃些温暖的食物，如羊肉、大蒜、生姜等。，提高身体的抗寒能力。如果脚背热，可能是阴虚内热。你应该多吃些甜、凉、潮湿的产品，如绿豆、冬瓜和瘦肉，少吃些等温、干燥的产品，如羊肉、韭菜和辣椒。

钉子:

健康人的指甲是粉红色的，白色半月形约占指甲长度的1/5。如果脚趾甲苍白，可能是营养不良或贫血。应该更加注意饮食和营养，以确保每日热量需求。如果脚趾甲上有纵向条纹，这意味着身体虚弱，抵抗力差。你应该多锻炼身体，避免长时间坐着，增强体质。

老年人可以通过按摩脚底和用脚趾抓地来增强健康。采取站立或坐着的姿势，用脚靠近地面，肩宽，脚趾抓住地面和放松的方式，交替刺激经络；练习用两个和三个脚趾夹东西，然后反复向上或向下拉脚趾，同时按摩脚趾，可以刺激足部穴位，强身健体。

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