伏羲之爱｜按摩减肥的方法是什么？……

按摩减肥的手法是怎样的？

足三里穴位减肥按摩法穴位图；

1.一根手指放在足三里外侧膝盖以下。是强身健体的长寿穴位，可用于治疗腹胀、腹痛、厌食、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

2.三个阴在内踝向上交叉三个手指宽。尤其适用于腰肢冰冷，增强生殖器官的抗病能力。

足三里(ST 36)位于外膝以下3英寸处，大约一个横向手指在胫骨外侧。用拇指摩擦穴位120次。

四点按压减肥按摩法

1.上腹中窝口和肚脐之间的中间位置对胃免疫力低下的人特别有效。

2.气海肚脐比中指宽，对精神障碍和抑郁症有很好的疗效。

3.关元肚脐向下三指宽，可缓解腹部发冷等寒症。

仰卧或仰卧，将拇指指尖按在经络上，如上湾、中脘、双舒天(即脐旁2寸、左右各一点)、气海等。感到疼痛后，用拇指尖在每个穴位上摩擦10圈。

按摩肚脐以减轻体重

坐着或躺着，按摩器的右手有四个手指在一起，手指表面放在肚脐上，用适当的力压下，每侧有10个扭曲。

肚脐还有另一种有效的减肥方法:熏制肚脐来美容减肥

操作程序:

1.清洁肚脐周围的皮肤。

2.按摩精油。

3.将艾条切成两半备用(每次使用大约一半)

4.用滴管将含有纯中药成分的精油滴入肚脐(根据说明书确定用量)。

5、点燃艾条，把头朝下点燃，放入艾管。当精油和草药中的活性成分渗透到皮肤中，通过艾灸转化为元气，然后元气通过经络扩散到全身，从而促进新陈代谢，解毒减肥。

6、放上垫子，然后放上艾卷，在艾卷的手柄下卷一个毛巾垫。

7.开始熏蒸脐约1小时，应根据个人情况选择。

8.完成后，擦拭肚脐周围的精油。

功效:

美容、瘦身、舒经活络、益气通脉、调节激素水平、调理脾肾，可改善女性痛经、闭经、子宫脱垂、哮喘、手脚冰凉、过敏性鼻炎等。

合适的人群:

睡眠不好、过度疲劳、肥胖、手脚冰冷、内分泌失调、便秘、胀气，需要纤细的腰部来强身健体的人。

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