伏羲之爱｜按摩减肥，找出腹部的两个减肥穴位……

对于上班族来说，他们的日常活动很少，他们需要在饭后回到工作岗位。因此，腹部变得最容易积聚脂肪。因此，缩小腹部成为他们的主要目标。但是用什么方法来缩小腹部呢？可以选择仰卧起坐和呼啦圈进行锻炼，但是锻炼时间必须长，否则不起作用，还有其他方法吗？中医按摩也是一种好方法。你不需要花太多时间，你只需要找出腹部的减肥穴位就可以轻松减肥。

按摩可以提高皮肤温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。薄荷精油可用于按摩，更好地促进肠蠕动。首先，在手掌中放入适量的身体奶。用手掌温度加热乳液后，从腹部到腰部涂抹。起初，强度可以稍微轻一点。如果没有不适，力量可以增加。利用揉捏作用和按摩膏来改善脂肪有很好的效果。

腹部按摩的具体方法:

1.在肚脐周围画一个问号，沿着问号的方向按摩，每侧按摩30次。

2.把手放在腹部，然后用手指从胸骨下部向下直线按摩腹部。重复这个动作30次。

3.沿着肋骨将双手从胸骨下按摩到身体外部，并重复这个动作30次。

腹部瘦身穴位:每个人身体的经络穴位遍布全身，就像神秘的地图一样复杂。在按摩过程中，不要忽视这些可以增强减肥效果的要点。必须知道以下两个腹部减肥穴位。

达薛恒

位置:离肚脐4英寸

按摩该穴位可缓解便秘，消除肠道油脂，减肥，消除腰腹部赘生物，降低血脂。

按摩方法:同时按压食指和双手指尖，绕圈按摩100次。

天枢穴

位置:肚脐两侧各三指宽。

按摩此穴对调理肠胃有明显的双向疗效。它不仅能止泻，还能缓解便秘。长期保养和按摩这一穴位，可以保证肠道健康，清除肠道内堆积的粪便，轻松驱除腹部堆积的肉类。

按摩方法:睡前用双手食指指尖按摩天枢穴50~100次，分别逆时针和顺时针重复。

以上两大腹部穴位对腹部减肥非常有效，而且方法简单，只能每天用手和手指来实现。

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