伏羲之爱｜我是社交恐惧症吗？社交恐惧症呢？……

离开这个社会一年后，我发现我不喜欢和越来越多的人接触。以前，我只是觉得自己很内向，不积极与人交流，也很少说话。然而，我对我的生活没有任何影响，所以我没有太注意它。现在开始工作后，我越来越觉得我不仅内向，而且害怕社交。

我是社交恐惧症吗？社交恐惧症呢？

尤其是上周下班后的一天，我的同事约好了一起玩。当时，他从前面一个接一个地问。我的桌子在后面。当他问第一个同事时，我感到特别紧张。他越向我走来，我就越紧张。我的头脑变得越来越空苍白。后来，我不知道我具体回复了他什么。我记得我说过我还有别的事要做，晚上我不能去。后来，他也说了几句话。然而，那时我的头脑似乎冻结了，我不知道一天结束时我还说了些什么。最后，我还是拒绝了。他一离开，我就觉得我的整个身体都松了，我的整个身体立刻自由了。那时，我意识到我真的错了，决定寻求心理咨询。后来，我发现百度雨后天晴。

宇天晴网站上有一个聊天窗口，当时很不错，因为只需要用文字交流，不需要语音和会议。后来，助理告诉我这只是一个预约窗口，她不是顾问。如果我需要和老师预约，她想先通过电话和我沟通，帮我理清情况，然后根据我的情况，帮我预约一个合适的老师。那时，我一听到电话就想放弃。那一刻，我的心很紧，我能感觉到我在反抗。

但是助理一直陪着我和我说话。我觉得她很热情，渐渐地她不再害怕通过电话和她交流。所以我同意了她，但也告诉她我不太擅长和人聊天。她说没关系，所以我们试着谈谈。我不想说话的时候挂了电话。当她那样说时，我很放心。当和助手谈话时，我觉得她能很好地理解我。当我不知道该说什么时，她也会说出我的想法。我们谈了大约一个小时。后来，她建议我可以尝试与顾问进行一对一的咨询，以帮助我。我同意了，因为我非常相信她。

后来，我被证实对咨询仍然非常紧张。我一直在想这件事。我离咨询越近，就越紧张和害怕。我觉得我必须谈一个小时才能见到一个陌生人。我能谈些什么？老师是什么样的？助手似乎知道我的想法。咨询前一天晚上，他给我发了一条微信。我告诉了她我恐惧和紧张的真相。她说她第二天会去那里。这并不奇怪，也很温暖。听完之后，我放松了许多，并答应第二天去那里。

后来，在与顾问沟通后，我意识到我不是害怕人，而是害怕无助的感觉。当我在人群中时，我觉得很多事情都超出了我的控制，随时都可能失去控制。失去控制后，我无法恢复或什么也做不了。因为我害怕这些东西，我误以为我害怕人。顾问一步一步地引导我，让我知道为什么我现在是这样。

当我还是个孩子的时候，我非常依赖我的兄弟。有一次，我哥哥带我一起踢足球。他的同学都在体育馆里。那时，我没有玩。我哥哥很好。他的队从一开始就进了几个球。后来，我哥哥来和我一起玩。起初我很开心，但后来我发现我怎么抓不到球。比分立即平了。其他兄弟也哭着要我哥哥回来。那时，我感到非常难过，什么也做不了。后来，我再也不想和哥哥出去玩了。从那以后，我总是一个人。

当时，当我和顾问谈话时，我真的哭了。这么多年以前，当我还是个孩子的时候，我没想到一件小事会对我产生如此大的影响。通过与顾问的交流，我意识到我实际上有很多不合理的信念。此外，我还发现我的心其实很坚强。就像我当年一样，当我没有别人高一半时，我仍然想和别人一样好，只看到我没有做的事情。然而，我没有看到我的努力。咨询后，我觉得这些年来我欠自己很多。我总是觉得我做不好，所以我把自己关在一个小房间里。我在外面总是感觉很糟糕。顾问一步一步带着我。我看到外面并不可怕，仍然有很多快乐。咨询结束后，我明显感觉到，当我和周围的人相处时，我并没有那么紧张和害怕。起初，我并不像我想象的那么虚弱。我非常感谢顾问带我去看这些。

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未完待续abc……

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