伏羲之爱｜失眠可以用三种中药来调节……

导语

如果失眠，有什么方法可以调理？推荐以下三种中药来调节失眠，让你睡得更快，睡得更香更舒服。

失眠可以用三种中药来调节

大多数人都失眠。失眠主要是由内分泌失调引起的。失眠也可能是由不规律的工作和休息习惯引起的。失眠可以通过中药得到有效的治疗。哪种中药可以用来调理？

1.天麻

大多数失眠是由内分泌失调引起的，其中五脏六腑可能是罪魁祸首。因此，我们必须首先找出原因，尤其是肝脏。一旦肝脏出现问题，内脏就会发出& ldquo加班& rdquo。这就是天麻是养肝助眠的好中药的原因。这种中药可以用开水冲服，也可以炖鸡汤时喝一点。通常在晚餐和就寝时间一次服用1.5g。如果炖鸡汤能加到7克，我相信每个人都可以在一个月内戒掉安眠药。

2.冬虫夏草

失眠不仅是由内分泌失调引起的，也是由大脑过度使用引起的。面对这种方法，冬虫夏草是一种很好的补品。虽然这种中药的价格有点吓人，但治疗失眠的疗效比普通中药要好。它不仅能帮助人们快速入睡，还具有抗炎和抗癌作用。它可以被描述为一种中药安眠药。吃冬虫夏草时，你可以每天吃大约2g，然后煮汤。如果你不能带钱包，你也可以把第三个作为替代品。

3.茯苓

对于冬虫夏草买不起的朋友来说，换药是治疗失眠的明智之举。即使虫草不能用来代替茯苓，效果也很好。茯苓不仅味道甜美，性质温和，而且适合广大人群。茯苓带来的效果不需要安眠药。每晚睡前服用15g，可达到治疗失眠的效果。坚持一个月可以达到效果。这种药特别适合工作和学习压力过大的人。然而，也应该注意利尿。晚上喝水前禁止饮用2小时。

一种中药调节失眠的方法

1.调和气血平衡阴阳

中医把失眠分为实证和虚证。对于实证，肝郁化火，加龙胆泻肝汤。治痰热内扰，用温胆汤调味。阴虚火旺证采用黄连阿胶汤合猪沙安神丸治疗，心脾两虚证采用归脾汤治疗。心胆气虚者，用安神支钉丸。交泰丸用于心肾功能衰竭和阳虚证患者。从瘀论治顽固性失眠，遵循王清任法则；失眠的第一个症状是气血凝滞。说着，祝雨汤带着血府。

2、养血滋阴、安神定志

中医强调在辨证论治的基础上，应给予适当的镇静药物治疗失眠。临床上常用养血安神、清心安神、滋阴安神、益气安神、平肝安神等方法，可根据证型选择。常用的中草药有珍珠母、百合、酸枣仁、夜交藤、煅龙牧等。常用中成药包括安神支钉丸、刺五加片、参松养心胶囊、朱砂安神丸、天王补心丸等。

3、调节快乐情绪的精神

在临床诊断中，还应根据证候进行心理调整，消除患者的焦虑和紧张，保持心理舒适。心理治疗对情绪衰竭或紧张引起的失眠有特殊效果。

4.针灸疗法宁心安神

中医治疗失眠的穴位有内关、神门、四神聪、三阴交、安眠、足三里、后溪等。四神聪镇静安神。失眠位于心脏。神门穴是心经的原始穴位，用于镇静安神。三阴相结合，健脾益气，柔肝滋阴，调和脾气，开气泄气，心肾相通，心气平静，不眠不休。心脾两虚与舒心、脾俞相匹配。沈心不像心树、神树和太溪。脾胃不和与足三里；痰热内扰与内清肺相匹配。耳针、梅花针、艾灸和按摩也可以使用。

(责任编辑:苏交荣)

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