伏羲之爱｜红枣粥，美容食疗处方。……

美容食疗方——红枣粥

[成分]红枣20克，干米100克

[制作]清洗红枣，取出果核备用。将精米洗净后，放入锅内，加入适量清水和红枣，用武火煮沸，然后用文火慢慢煮沸，直至煮至浆状，即可取出。

【功效】滋阴养血，滋养肌肤。

[适用范围]适合苍白肤色和粗糙肌肤。

[分析]枣，又称枣，温温和，味甜，属脾胃经络。食用后，能养胃健脾，补血安神。红枣含有蛋白质、糖、有机酸、维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分。

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