伏羲之爱｜古代保健员按摩秘方经络按摩饮食……

经络按摩减肥经络按摩减肥是通过调整饮食规律，疏通人体经络，调节内脏功能来实现的。

经络按摩是通过调整饮食规则和疏通人体经络来调节内脏功能来减肥的。随着现代人对健身方式的重视，中医经络按摩可以缓解筋骨疼痛，促进血液循环，排毒，这一点得到了很多人的高度认可。许多医院、美容院和洗浴中心都有经络按摩项目。但是经络按摩是一种医疗行为，我们应该对这个项目有一个清晰的认识。

首先，什么是经络按摩

经络按摩是一种严格按照中医经络理论原理进行诊断和治疗的按摩技巧。医生通过经络辨证诊断疾病，然后走经络按摩，然后调整任杜尔脉(原名周晓天)和十二经脉(原名大洲天)的按摩方法。从本质上讲，经络按摩属于中医外治法的范畴。从按摩的本质来看，经络按摩属于按摩医学的原始主流。从特征上看，经络按摩源于“灵枢”，更擅长治疗内科疾病。

在古代，养生专家早就提出“头发经常梳理，脸经常摩擦，眼睛经常运输，鼻子经常擦，牙齿经常敲，耳朵经常玩，脚经常摩擦，四肢经常摇晃，腹部经常摩擦。”“健康按摩的秘密。除了用自己的手之外，还可以使用其他工具来辅助，例如，可以使用吹风机的热空气来吹疮部而不是热敷，可以移除圆珠笔的笔芯，可以用圆珠笔头按压穴位，可以用脚底下的高尔夫球按摩脚底，或者可以用棕色刷子刷腰部背面的皮肤等。按摩刺激要达到酸、软、肿的程度，不必太强，以免引起炎症。它可以随时随地进行，一天一次或三次，以达到养生的目的。

二.经络按摩、减肥和塑身

经络按摩是通过调整饮食规则和疏通人体经络来调节内脏功能来减肥的。经络按摩是最有效也是最困难的减肥方法，减肥后很少引起皮肤下垂。它还可以用于局部雕塑和减肥，这样人们可以安全地使用经络按摩来减肥。

经络按摩减肥法，腹部大小是一个人肥胖和消瘦的主要标志之一，特别是对于内分泌和脂肪代谢功能差的中老年人。蹲下活动会导致他们上气不接下气的现象。

三、简单的按摩方法

经络按摩减肥是通过调节饮食规律，疏通人体经络调解脏腑功能来达到减肥效果的。的动作，以锻炼腰部肌肉。

6.增强胃肠功能

搓腹:双手手掌搓在一起后，将一只手的手掌贴在肚脐上，以肚脐为圆心顺时针方向轻轻搓腹约2-5分钟。搓腹部:从肋骨下边缘到小腹搓双手，最好伴有腹部发热。

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