伏羲之爱｜护发小贴士！护发让你更加美丽……

护发小窍门头发也能反应身体的状况，头发不好时，身体也有可能处于亚健康或疾病状态。因此保护头发的最好方法就是使身体健康。

头发也能反映身体状况。头发不好时，身体也可能处于亚健康或疾病状态。因此，保护头发的最好方法是保持健康。这里有一些护发的建议。

睡个好觉，头发会很好。下午三点小睡非常重要。规律和充足的睡眠也能保证体内各种激素的正常分泌，使皮肤和头发新陈代谢良好。

染发和烫发应该至少间隔3个月。你应该少用染发剂、烫发器和吹风机，因为这会让你的头发失去光泽和弹性，你不应该使用高档。

夏天你最好戴顶帽子。许多人不太注意外部环境对他们头发的影响。事实上，长期暴露于空空调环境和低空气湿度空不利于头发保护。

洗发水是最常见的。用最常用的来保持头发干净光滑。最好根据你的头发质量来选择洗发水，比如干性或油性。

均衡饮食，不要吃核桃和芝麻。需要均衡的饮食来确保卡路里和各种营养的供应。你应该少吃高热量、高脂肪和高糖的食物。烟草和酒精也会伤害你的皮肤。

好心情也能让你的头发发亮。焦虑会导致脱发。当你感到累的时候，你应该放下你正在做的事情，去散步或者深呼吸，保持一个好心情，消除疲劳，你的头发将会变得光亮和黑暗。

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