伏羲之爱｜怀孕期间水肿怎么办？孕妇需要这样的照顾。……
怀孕是一个漫长而快乐的过程。怀孕的母亲会感觉到身体的各种变化。水肿可能是其中之一。无意中怀孕的母亲会发现她们的腿更胖，脚大一码…
什么是妊娠期水肿
怀孕期间水肿是由血管中的液体成分渗出血管并积聚在组织空间引起的。一般来说，怀孕28周后容易出现水肿。因为孕妇的子宫此时已经达到一定程度，这可能会压迫静脉。因此，静脉回流不良的孕妇在此阶段更容易出现下肢水肿。
怀孕期间水肿的三个主要原因
1.下肢血液回流受阻，导致下肢水肿。
2.内分泌变化:怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素和醛固酮分泌增加，体内水分和钠潴留较多，这可能导致水肿。
3.血液稀释:血容量增加，但红细胞的增加不如血浆大，而血浆蛋白的增加不明显。血液变得相对稀薄，水移动到组织空间并出现水肿。
提示:妊娠期常见疾病理性水肿的四个原因
1.心脏病。心脏病主要是年轻女性的风湿性心脏病和先天性心脏病。
2.肾脏疾病。肾脏疾病包括原发性肾炎、肾发育不良和继发性狼疮肾、糖尿病性肾炎、梗阻性肾损伤等。
3.肝病。肝病一旦在怀孕期间发生，往往会更加严重。作为蛋白质合成器官，一旦肝脏功能受损，就会出现低蛋白血症和水肿，往往伴有腹水。
4.高血压。妊娠期高血压在妊娠期前有原发性或继发性高血压，妊娠期后高血压也可能继发于肾脏疾病或妊娠期先兆子痫。
怀孕前或怀孕期间患有上述疾病并在怀孕期间患有病理性水肿的孕妇应积极配合医生，必要时及时终止妊娠。
学会区分三种类型的“肿胀”
第一类:超重“肿胀”
这意味着怀孕的母亲胃口大，营养充足，没有有效的体重控制。到妊娠晚期，她体重增加了很多。这种孕妇只需要注意饮食，不要增加太多体重。
第二类:生理性水肿
主要由于子宫受压，增大的子宫会压迫从心脏到骨盆到腿部的血管。血液和淋巴循环不良以及新陈代谢不良会导致体液沉积在腿部组织中，通常发生在脚踝或膝盖以下。通常怀孕的母亲早上起床时没有明显的症状。然而，经过一天的行走、站立影响和重力作用后，水肿症状会在晚上睡觉前更加明显，并且会在晚上睡觉后在早上消失或明显减轻。在一天中的不同时间，水肿区域也不同。如果脚抬高1小时，腿和脚踝的水肿将会减轻。
当这种生理性水肿发生时，孕妇的体重增加是正常的，不会突然增加。血压在正常范围内，产前检查尿液监测中无尿蛋白。由于生理性水肿不会对婴儿造成不良影响，而且会在分娩后自行痊愈，孕妇无需过于担心。
第三类:病理性水肿
这种水肿是由妊娠毒血症、肾病、心脏病或其他肝病等疾病引起的。这些疾病不仅会在不同程度上影响孕妇的身体，还会危及婴儿的健康。此外，病理性水肿的症状不仅可能发生在下肢、手部、面部、腹部等。如果你用手轻轻按压皮肤，皮肤会出现下陷、缺乏弹性、深蓝色等现象，这可能会导致神经受压，有时会导致大腿外侧发麻、指尖刺痛或失去知觉。如果孕妇患有病理性水肿，应及时就医，因为引起水肿的疾病会威胁母亲和胎儿的健康甚至生命。
为了消除水肿，你需要做好6件事。
1.注意让肿胀的部分保持温暖。为了消除水肿，有必要确保血液循环和呼吸顺畅。为了达到这两点，除了安心和重症监护，我们还应该注意保暖。
2.穿合适的衣服。穿紧身衣服会导致血液循环不良，从而导致身体肿胀。因此，怀孕的母亲应该尽量避免在怀孕期间穿紧身衣服。
3.吃低盐食物。怀孕后，身体调节盐和水的能力下降，所以在日常生活中应该尽可能控制盐的摄入量，每日摄入量低于10g。
4.穿弹性袜子。为了减少下肢过多的血液积聚，建议孕妇早上出门前穿弹性(裤子)袜子，尤其是长期站立或保持坐姿的孕妇。你可以为怀孕的母亲选择袜子，它们可以在秋天和冬天穿来保暖。
5.抬起你的腿。建议孕妇睡前(或午休时)抬高双腿15-20分钟，可加速血液回流，降低静脉压力，不仅减轻孕期水肿，还可预防下肢静脉曲张等疾病。
6.躺在左边。孕妇可以躺在左侧，以避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力，也可以减少对心脏的压迫。
怀孕期间水肿，你应该这样吃。
1.吃高蛋白、低盐的食物。每天都应该摄入高质量的蛋白质，如肉、鱼、海鲜、贝类、鸡蛋、牛奶、豆制品等。这些食物应该与适当的碳水化合物结合，为孕妇提供充足的营养。
2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有许多人体必需的维生素和微量元素。它们可以提高身体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿的作用。
3.少吃或不吃难以消化和容易胀气的食物。如油炸糯米糕、薯片等。，以免引起腹胀、血流不畅、加重水肿。
4.吃有利尿作用的食物。被认为具有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、青豆、薏米等。同时，应该减少高糖食物的摄入。
提示:水肿，也要多喝水
几乎每个怀孕的母亲都会患水肿，轻的或重的。如果你站了很长时间，来回走动，或者保持同样的姿势，就更容易引起水肿，不要害怕喝水，以免水肿。因为怀孕期间的水肿是由子宫压迫或过量摄入盐引起的，盐中所含的钠会导致体内的水潴留，而不是由喝太多的水引起的。
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