伏羲之爱｜大多数怀孕的母亲怀孕后都有这些奇怪的味道！……

据英国《每日邮报》报道，一名妇女自怀孕后就放弃了正常饮食，更喜欢吃沙子和海绵，并在分娩后继续这样做。虽然不是每个怀孕母亲的口味在怀孕后都会变得如此奇怪，但口味的变化在公司空或多或少是很常见的。

数一数怀孕母亲的奇怪味道

怀孕的妈妈小源:我基本上不吃酸味食物。我甚至不在烹饪中放醋，但是当我怀孕的时候，我特别喜欢酸味食物，甚至一次可以吃一个柠檬！

怀孕的妈妈丁丁:我从来没有碰过有特殊气味的盘子，比如芫荽和芹菜，但是怀孕后，我不得不把它们加到每顿饭里吞下去。真奇怪。

怀孕的妈妈肖雪:为了保持健康，晚饭后我从不吃任何东西，但是怀孕后我经常想在半夜吃各种各样的食物，比如花生、烤肉串等。我不吃饭就睡不着…

怀孕后饮食习惯的改变不仅让怀孕的母亲感到惊讶，也影响了生活在一起的人。那为什么怀孕后味道会改变这么多？这些变化对身体有多大影响？

怪味的成因

对大多数怀孕的母亲来说，最常见的口味变化是喜欢酸味食物。事实上，这是因为怀孕后，在激素的影响下，胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸分泌，导致胃肠动力下降，从而导致妊娠呕吐。为了平衡这种变化，身体会通过食物通道吃酸味食物来刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，增加食欲。

此外，它还偏爱“咸”和“辣”等重口味，这也是由于刺激食欲的影响。至于像英国孕妇这样的“非食物”食物，仍然很少。如果这种现象真的发生了，有必要咨询医生。

对三种常见味觉变化的科学反应

怀孕期间味道的大部分变化将在分娩后进行调整，但是如果允许味道的变化影响怀孕期间的饮食，可能会带来健康风险。

我有酸味

吃酸味食物有助于刺激和加强胃肠蠕动，减少妊娠呕吐反应，增加食欲，促进钙和铁的吸收，但有些酸味食物最好少吃。

如何科学地吃酸

●最好选择新鲜的酸水果和蔬菜。例如，橘子、葡萄、石榴、西红柿等。，它们不仅能提供酸味和刺激食欲，还能补充大量维生素、矿物质和其他营养物质，这非常有利于婴儿的生长。

●选择富含蛋白质和钙的酸奶，因为它是发酵食品，也更有利于消化和吸收。

第二，咸味

咸味食品主要由盐带来，盐的主要成分是氯化钠。虽然盐中的钠元素可以调节体内的水分含量，增强肌肉兴奋性，维持酸碱平衡，但过量的钠元素也会造成健康风险。

如何科学地吃咸的

●把盐从锅里放出来:烹饪时，在菜快熟的时候放盐。盐附着在表面，渗透率较低，不会降低盐度。

●选择低钠盐。

●味道浓郁:使用其他调味品来丰富味道。醋会增加盐的盐度。你可以适当地添加一些醋。

●少吃腌制食品:腌制食品含盐量相对较高。尽量减少食物的摄入量，如腌菜和腌肉。

三.辛辣的味道

喜欢吃辛辣食物也是刺激食欲的表现，但是吃太多辛辣食物可能会加重孕妇的便秘，导致血压升高。

如何科学地吃辣

●搭配膳食纤维:食用辛辣食物时，应搭配富含膳食纤维的食物，如粗粮或蔬菜，以避免便秘。

●与其他口味相配:与糖醋食物相配。甜食有助于掩盖辛辣的味道，酸味食物可以中和辣椒素。

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