伏羲之爱｜俗话说:你变胖的时间越长，“瘦”就越难。原因是什么？……

每个人都知道体重控制是必须的。闭嘴，抬起你的腿。但是谁负责你的嘴呢？你想过这个问题吗？当你饿的时候，你自然会想吃东西，但是。饥饿。谁告诉你这种感觉的？说到这里，你可能已经意识到人们往往不能成为自己的主人。 显然，在胃口的问题上，你必须听下面两个 科普称脂肪细胞分泌两种激素瘦素来增加饱腹感。它的主要功能是抑制食欲，增加能量消耗，抑制脂肪合成，从而减轻体重。 对于想减肥的父母来说，这真是一个友好体贴的上帝队友。 另一方面，如果瘦素水平过低或受阻，人们会吃得太多，因为他们感觉不饱，这将导致脂肪积累和体重增加。 生长素释放肽当你的胃空空开始分泌生长素释放肽时，它会向你的下丘脑发出一个信号，告诉你该吃东西了 这两种激素是相反的，相辅相成的，它们共同控制我们的食物摄入量，确保我们消耗日常生活中所需的卡路里，并且摄入的热量充足。 例如，生长素就像汽车的加速器，瘦素就像刹车。在两者的共同控制下，一个动态的平衡形成了，这样你的食欲既不会从天而降，也不会崩溃。 你越减肥，你就越想吃东西。这都是由饥饿完成的！2002年，当美国科学家研究最重要的受试者肥胖患者时，他们发现他们血液中生长素的浓度在进食前急剧上升，而在进食后下降。 但是随着减肥的继续，你减肥越多，进食前血液中生长素的浓度就越高。 换句话说，你减肥越多，你分泌的生长素就越多，你就越感到饥饿。 这就是通过饮食控制减肥的人经常遇到的溜溜球综合征减肥、增加体重和减少体重的原因。 减肥史上最悲哀的事情之一是大脑不听瘦素的功能。它似乎真的能在很大程度上影响一个人的胖和瘦，但是瘦素分泌得越多，并不意味着他就越瘦。相反，在大多数情况下，瘦素的分泌与体内脂肪的量成正比。人越胖，瘦素分泌就越高，导致欺骗。瘦素抵抗。 通俗地说，瘦素抵抗意味着当大脑只听饥饿时，它总是感到饥饿。或者干脆不要搭理瘦素 研究表明，大多数肥胖是由对瘦素的继发性抵抗引起的。 瘦素抵抗的确切原因是什么？01身体炎症 激素失衡与炎症有很大关系。身体炎症会影响下丘脑的信号接收灵敏度，使大脑无法接收瘦素信号。 过量的游离脂肪酸血液中游离脂肪酸含量的增加会增加脑脂肪代谢物并干扰瘦素信号的传递。 瘦素水平长期保持高水平。如果身体长时间肥胖，身体对瘦素的敏感性就会降低，就像你妈妈整天唠叨，但你一句话也不会听。 因此，最好快点减肥，因为你肥胖的时间越长，减肥就越难。 你怎么知道你的身体是否有瘦素抵抗？最简单的测试之一就是照镜子。当身体脂肪，特别是腹部脂肪积累时，瘦素抵抗通常存在。 我们不应该试图太快打破自己的平衡。这是我们改变过去习惯的基础。 一口不能使人发胖，三天不能使人变瘦。与其快速减肥和反弹，不如充分尊重和利用身体的规律，逐渐养成良好的习惯。

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