伏羲之爱｜脚也在慢慢老化。简单的步骤教你做“足部护理和保养”……

当我们恋爱时，我们可能会。被迷住。 当我们不想做某事时，我们被说成是& ldquo临阵退缩。 智者。脚踏实地。 有时我们甚至。用脚投票。 多年的磨损对我们的脚来说是痛苦的。 疾病、血液循环不良、指甲修剪不当和鞋子不当也会导致这种情况。 足部问题可能是更严重疾病的第一征兆，如关节炎、糖尿病、神经和循环障碍。 预防足部疾病，发展良好的足部护理 经常检查你的脚或者让你的家人检查它们。 足部医生和初级保健医生(内科医生和家庭医生)有资格治疗大多数足部问题。 整形外科医生或皮肤科医生有时需要特殊技能。 它还能帮助你的脚保持血液循环。 当你坐着或躺着的时候，抬起你的脚。如果你已经坐了很长时间，你可以做伸展运动，散步，轻微的足部按摩，或者洗个热水澡。 尽量避免穿不合适鞋子的压力。 尽量不要让你的脚暴露在寒冷的温度下。 不要坐太久(尤其是交叉双腿) 禁止吸烟 穿舒适合身的鞋子可以预防许多足部疾病。 以下是一些给你穿合适鞋子的建议:随着年龄的增长，你的脚的尺寸也会改变，所以在买鞋子之前一定要量量你的脚。 测量你的脚的最佳时间是在一天结束的时候，这时你的脚最大。 我们大多数人的脚都比别人大，所以我们应该把你的鞋穿得更大。 不要根据鞋子里面的尺寸选择鞋子，而是要看看适合你脚的鞋子。 选择像你脚一样的鞋子。 在试穿过程中，当你站着时，确保每只鞋的末端有足够的空空间(3/8到1/2 & rdquo；)这是你最长的脚趾。 确保你脚上的球舒适地放在鞋子最宽的地方。 不要买感觉太紧的鞋子，希望它们能伸展到合适的位置。 你的脚后跟应该穿着最少打滑的鞋子，穿着时不应该在脚后跟上下滑动。 穿上鞋子走路，确保鞋子合适，感觉良好。 然后带他们回家，花些时间在地毯上散步，以确保尺寸合适。 鞋子的上半部分应该由柔软、柔韧的材料制成，以符合你的脚的形状。 皮革制成的鞋子可以减少皮肤过敏的可能性。 鞋底必须有坚实的基础，不能滑动。 在坚硬的地面上行走时，厚厚的底部可以缓冲双脚。 低跟鞋比高跟鞋更舒适、更安全、危害更小。 常见的足部问题、真菌和细菌状况，包括运动员的脚，都是因为我们的脚在鞋子里花了很多时间& mdash& mdash温暖、黑暗、潮湿的地方是真菌生长的最佳场所。 真菌和细菌会导致皮肤干燥、发红、起泡、瘙痒和脱皮。 如果不立即治疗，感染可能很难治愈。 如果处理不当，感染可能会再次发生。 为了防止感染，保持你的脚& mdash& mdash尤其是脚趾和脚趾之间；& mdash干净干燥 经常换鞋、袜子或长袜，有助于保持双脚干燥。 试着每天用脚粉掸掉脚上的灰尘。 如果两周内你的脚没有好转，去看医生。 皮肤干燥会导致脚发痒和灼伤。 每天使用少量温和的肥皂，在你的腿和脚上使用润肤霜或乳液。 在洗澡水中加油时要小心，因为油会让你的脚和浴缸滑。 公鸡和老茧是由摩擦和压力引起的，当你脚上的骨头摩擦你的鞋子时。 如果你有鸡眼或老茧，去看医生。 有时候穿更合适的鞋子或者使用特殊的垫子可以解决这个问题。 自己治疗鸡眼和老茧是有害的，尤其是如果你有糖尿病或血液循环不良。 非处方药含有能够破坏组织但不能治疗病因的酸 有时这些药物可以减少手术的需要，但是在使用前要咨询你的医生。 疣是由病毒引起的皮肤生长。 它们有时会疼痛，如果不及时治疗，可能会扩散。 因为非处方药很少治疗疣，所以去看医生。 医生可以使用药物，烧伤或冷冻疣，或者通过手术去除疣。 拇指滑囊炎发生在当你的大脚趾关节不再像应该的那样闭合并且变得肿胀和脆弱的时候。 拇指滑囊炎倾向于遗传 如果拇外翻不是很严重，穿在脚背和脚趾上的鞋，用胶带固定脚，或者在拇外翻上戴护垫可能有助于缓解疼痛。 其他治疗包括物理治疗和穿矫正器或鞋子。 医生也可以给病人开消炎药和可的松注射。 有时需要手术来减轻压力和修复脚趾关节。 当手指甲的一部分割破皮肤时，脚趾甲会向内生长。& mdash如果你没有正确修剪指甲，这可能会发生。 脚趾指甲在大脚趾中很常见。 医生可以从皮肤上切下一部分指甲。 这允许这个区域愈合 趾甲的生长可以通过垂直切割趾甲并使它们与脚趾顶部齐平来避免。 锤头是由控制脚趾运动的肌腱缩短引起的。 脚趾关节通常会变大，脚趾会向后拉。 随着时间的推移，随着鞋子的摩擦，关节会增加并变硬。 你的平衡可能会受到影响。 穿有足够脚趾的鞋子和长统袜空是治疗锤头的一种方法。 在非常严重的情况下，可能需要手术。 托特纳姆热刺队是一个钙增长的脚骨。 它们是由脚上的肌肉拉伤引起的。 长时间站立、穿不合适的鞋子或超重都会让马刺更糟糕。 有时候马刺是完全无痛的& mdash& mdash有时他们会非常痛苦 热刺的治疗包括足部支撑、脚跟和脚跟 有时候手术是必要的

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