伏羲之爱｜你知道这些鲜为人知的养生圣贤吗？……

事实上，真实的。养生专家。，并不是我们所认为的那些珍贵的中草药和保健品，而是我们通常使用的普通食物，以下四种水果，叫做& ldquo四大名句&现状；，只要你匹配和吃得正确！莲子和莲子有很好的滋补作用。古人认为这是。享受清香的气息，尝到庄稼的味道是脾的果实。 具有养心安神、健脾补肾、止泻固精的功效。 莲子不仅有助于缓解失眠，还能通过补肾增强免疫力，润肺止咳，平喘等肺部疾病。 市场上的莲子分为红莲子和白莲子。红莲子口感坚硬，但补肾补血效果更好。白莲子味香糯，健脾作用较强。 除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子汤等传统的食用方法外，用莲子心泡茶去心火的效果更好，用酒浸泡莲子心的效果更显著。 芡实种子这是睡莲科芡实的干燥成熟仁，也称为& ldquo鸡头饭。、ldquo。鸡头。比如，在南方更常见 道家认为芡实味甜、涩、滑，入脾肾经，能健脾祛湿，补肾止泻，并具有清热解毒的功效。无严重性的补充。、ldquo。防止干燥不油腻。的优点 补肾效果优于山药，祛湿效果优于红豆，镇静效果优于莲子。它可以说是一种被埋藏的好补品。 宋代文学巨匠苏东坡有一种养生之道，那就是吃芡实。 栗子是一种非常受欢迎的小吃。它含有丰富的营养，如糖、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。 道家认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效。 花生是一种高蛋白油料作物，一直享有盛誉。长水果。的声誉 《本草纲目》记载及现状；花生有健脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒的功效。适用于脾虚、消瘦、食欲不振、干咳痰多的人群。 值得注意的是，红色花生衣(即花生衣)具有较强的益气止血作用。因此，需要补充血液的人可以选择更多红皮小花生，而煮粥和打浆花生浆可以选择大花生。 此外，醋泡花生和生花生壳开水具有一定的降压作用。

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