伏羲之爱｜脚踝疼痛的原因是什么|应该如何处理？……

有的时候有些人会感觉到自己的脚裸疼痛，脚裸相对来说是一个比较坚强的部位，如果当这里感觉到疼痛的时候那就代表这发生这一些不可思议的事情哦，现在就来看看吧！

脚踝疼痛的原因是什么

脚踝疼痛的原因是什么|应该如何处理？

脚踝扭伤

踝关节严重扭伤导致慢性不稳定。踝关节扭伤是骨科急诊科最常见的疾病之一。40%的运动损伤是踝关节扭伤，篮球运动达到52%。脚踝扭伤，一般医生不太注意，用一些福塔林，喷一些药让病人回家。事实上，较重的韧带损伤比骨折严重得多。关节活动由韧带维持。如果关节附近的韧带断裂，关节活动将会不稳定。如果踝关节扭伤得不到很好的治疗，会导致踝关节长期不稳定和肿胀。关节的长期不稳定性会磨损关节表面的软骨，这是不可再生的。软骨受损时，疼痛开始出现，导致关节发炎。逐渐加重后，关节畸形发生。畸形反过来会加重关节损伤。

处理方法:

1.休息，立即停止锻炼，不要让受伤的关节承受任何重量。

2.冷敷。冰或其他冷敷有助于减轻疼痛和肿胀，因为降低温度会减少血液循环。冷敷每次持续15-20分钟，每天三到四次。

3.压缩。用绷带或其他方法压迫受伤部位可以减少出血和充血。绷带的制作应该适度紧绷，这样你就能感觉到压力，而不会导致你的树枝发麻或缺血。

4.抬起受影响的肢体。抬高患肢的主要目的是减轻肿胀和促进血液回流。24-48小时后，受损部位的内出血停止。此时，温毛巾可用于热敷或按摩，以减少肿胀和促进血液吸收。热敷时，温度不应太高，时间不应太长，按摩不应太重，以免加重渗出、水肿或再出血。

跟腱炎

字面意思是跟腱发炎。一般来说，这是因为在运动中，如打篮球时，小腿肌肉和跟腱承受了太大的压力。此外，运动强度或频率的突然增加通常会导致肌腱炎。锻炼后，脚后跟内外的疼痛、酸痛、压痛和僵硬加剧，通常发生在脚后跟。脚踝旋转不灵活，红肿，或者跟腱皮肤又红又热。当病变恶化时，肌腱会肿胀，病变区域会出现结节。

处理方法:

1.停止跑步，服用非甾体抗炎药5-7天，如布洛芬、福塔林、克福兰、莫比科等。

2.在胫骨周围敷冰——每隔2小时敷10分钟，以缓解炎症。

3.在结节上涂抹洋甘菊油或消炎凝胶，每天三次，直到肿胀消退，稍微拉伸腓肠肌，直到你可以抬起脚跟，毫无疼痛地跳起来，才开始跑步。

4.拉伸腓肠肌(保持膝盖伸直)和比目鱼肌(保持膝盖弯曲)。每次拉伸持续30秒，然后慢慢放松。拉伸每天重复2-3次。

5.记得在锻炼前完全伸展，以增强腿部肌肉。

距骨软骨骨折

“扭伤脚”是我们日常生活中非常普遍的现象。许多人认为这没什么大不了的。事实上，反复脚踝扭伤经常导致距骨软骨损伤。

距骨软骨损伤是踝关节软骨损伤的一种类型(除距骨软骨损伤外，还可能发生胫骨软骨损伤)，临床上非常常见。主要表现为某些关节软骨剥脱，影响软骨下深层骨。(软骨下骨是重要的“减震器”,也是影响关节软骨代谢的重要组织。)

严重跟骨骨折和距骨骨折是容易致残的骨折之一。疼痛的原因是软骨损伤引起的滑膜炎。距骨骨折主要表现为局部肿胀、疼痛、皮下瘀斑、不能站立和行走等。

处理方法:

距骨软骨骨折是一种非常严重的骨折，需要及时治疗。除了颈部，距骨有更多的韧带连接，血液循环稍微好一点。上、下和前方向是连接相邻骨骼的关节面，这些骨骼缺乏足够的血液循环供应。因此，应注意精确复位和严格固定，否则无菌性坏死和骨不连的发生率较高。根据骨折的不同类型和具体情况，应采取相应的治疗措施。

脚踝疼痛的原因是什么

类风湿性关节炎

踝关节疼痛与类风湿性关节炎有非常重要的关系。类风湿性关节炎导致血液循环受阻，将导致肌肉或组织所需的营养无法通过血液循环输送，导致肌肉缺乏营养，加速衰老变得僵硬，导致踝关节疼痛。类风湿相当于中药提到的骨关节痛，一般由活血化瘀、祛风止痛、祛风除痹的中药调理。

处理方法:

1.耐心教育

使患者能够正确理解疾病，建立信心和耐心，并能够与医生合作治疗。

2.一般疗法

关节肿胀疼痛明显者应重视休息和关节制动，关节肿胀疼痛缓解后应尽早开始关节功能锻炼刚性。此外，理疗、外用药等辅助治疗可以快速缓解关节症状。

3.药物疗法

该计划应个体化，药物治疗主要包括非甾体抗炎药、长效抗风湿药、免疫抑制剂、免疫和生物制剂以及植物药。

4.免疫纯化

类风湿性关节炎患者血液中往往含有高滴度的自身抗体、大量循环免疫复合物、高免疫球蛋白等。因此，除药物治疗外，免疫纯化治疗还可用于快速去除血浆中的免疫复合物和过量免疫球蛋白、自身抗体等。应用这种方法时，应结合药物治疗。

5.功能锻炼

必须强调的是，功能锻炼是类风湿性关节炎患者恢复和维持关节功能的重要方法。一般来说，当关节肿胀和疼痛明显时，应在急性期适当限制关节活动。然而，一旦肿胀和疼痛得到改善，应在不增加患者疼痛的情况下进行功能活动。对于那些没有明显关节肿胀和疼痛，但伴有可逆关节运动限制的患者，应鼓励他们定期进行功能锻炼。在合格的医院里，应该在风湿病专家和康复专家的指导下进行。

6.外科疗法

外科手术是类风湿性关节炎患者的有效治疗方法，这些患者不能通过药物治疗来控制，并且具有严重的关节功能障碍。外科治疗范围从腕管综合征的解除、肌腱撕裂后的修复到滑膜切除和关节置换。

骨关节炎

关节僵硬僵硬。他们早上起床或休息后不能立即行动。他们需要在一段时间的活动后得到缓解。严重病例可能有关节肿胀、肌肉萎缩等。骨关节炎涉及手、膝盖、肘部、肩关节和脊柱关节的远端和近端指间关节，而腕关节和踝关节不太常见。

处理方法:

这种疾病的主要治疗方法是减轻关节重量和过度的大规模活动来延缓疾病的发展。肥胖病人应该减肥，减轻关节负荷。当下肢关节发生病变时，可以使用拐杖，以减轻关节负担。理疗和适当的锻炼可以保持关节的活动范围，必要时可以使用夹板支架和拐杖，这有助于控制急性症状。抗炎和镇痛药物可以减轻或控制症状，但在评估患者的危险因素后应谨慎使用，并且不应长期服用。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖可以缓解症状和改善功能，长期给药可以延缓疾病的结构进展。对于晚期病例，人工关节置换目前被认为是在全身能够耐受手术的情况下消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活质量。

小腿腓肠肌筋膜炎

然而，由于上小腿深度肌肉痉挛，踝部肌肉腱骨附着点出现慢性复发性缺血性炎症，表现为足跟疼痛，尤其是早上起床时脚触地，疼痛不敢触地，则无梗阻。x光显示跟骨没有异常。体格检查:脚后跟触痛、右小腿腓肠肌内侧和外侧头触痛，以及腓肠肌中间可触及疼痛结节。

处理方法:

对右小腿腓肠肌内侧和外侧头及腓肠肌中间的触发点进行两次湿针治疗，每天进行小腿拉伸训练。

根据临床统计，早期制动、局部使用或服用抗炎镇痛药物、物理治疗和功能锻炼指导对踝关节疼痛是可行的。如果保守治疗无效，需要手术治疗。

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