伏羲之爱｜脂肪肝真的只存在于肥胖人群中吗？……

说到脂肪肝，许多人可能认为脂肪肝是一种只发生在特别肥胖并且身体脂肪含量很高的人身上的疾病。这真的是事实吗？让我们一起找出答案。脂肪肝是指由于各种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多而引起的病理变化，是肝脏常见的病理变化。 由于饮食、工作和休息，脂肪肝人口的比例一直在上升。 正常人肝组织含有少量脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂、胆固醇等。它的重量约为肝脏重量的3% ~ 5%。如果肝脏中脂肪堆积过多，超过肝脏重量的5%或超过50%的肝细胞组织学上有脂肪变性，则可称为脂肪肝。 从普遍的理解来看，肥胖的人容易患脂肪肝，这一点也得到了普遍的肯定。 经济日报-中国经济网指出脂肪肝不仅仅是针对现状的；胖子。，不要因为自己的瘦而忽视代谢健康问题 大多数人认为脂肪肝是胖子的专利，但有些人看起来一点也不胖，甚至很瘦，却患有高脂血症、糖尿病和脂肪肝。 这是由于代谢失衡。 肝脏是人体重要的消化器官。它在脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成和运输中起着非常重要的作用。像加工车间一样，它吸收和整合脂肪，并将其加工成高质量的产品供身体使用。 然而，如果脂肪量过多，肝脏车间的负荷将会增加，这将导致肝细胞膜的损伤，降低肝功能的各个方面，引起脂肪的过度积累，并导致脂肪肝 除了肥胖，脂肪肝的原因还包括酒精、快速减肥、营养不良、糖尿病、药物、怀孕、感染等。 为了预防和逆转脂肪肝，首先应该进行合理的饮食。 脂肪肝患者应戒酒，食用含脂肪或高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、肥肉、无磷海鱼等。 少吃辛辣刺激的食物，腌渍熏制的油炸食品，饮食应清淡爽口，多吃豆制品、蔬菜、水果，尤其是海带、蘑菇、西红柿、胡萝卜等。 不要吃得太多，减轻脾胃的负担 其次，我们应该加强体育运动，改变现代人的习惯，如开车外出、长时间坐办公室、长时间熬夜等。 脂肪肝患者的运动应以低强度、长时间的有氧运动为主。

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