伏羲之爱｜当炎热的天气包括在自然灾害中时，应该注意什么……

当炎热的天气包括在自然灾害中时，应该注意什么

7月22日，韩国气象局报道称，首尔当天白天最高气温达到38摄氏度，高于前一天的36.9摄氏度，创下了1994年7月24日(38.4摄氏度)之后的高温纪录，这是自气象局1907年开始在首尔进行气象观测以来的最高纪录。

据报道，韩国各地都发布了极端高温预警，江原鸿川(38.2摄氏度)和清州重庆北路(37.8摄氏度)也创下了7月份最高气温的新纪录。

根据气象局的AWS数据，京畿道古代三个地区的最高温度达到39.5摄氏度，首尔日曹地区达到39.3摄氏度。

报告指出，整个韩国的“不适指数”已经攀升至“非常高”的水平。韩国政府已经决定将高温列入自然灾害的范畴。

夏天，天气炎热，高温天气是永久性的。如果不及时降温，很容易中暑。轻度中暑仍能痊愈，但一旦严重，可能会危及生命安全。那么在炎热的天气里我们应该注意什么呢？

炎热的天气要注意什么

1.在户外工作时带上防护设备。

在高温天气户外工作时，必须佩戴太阳帽和护臂用品，这样可以有效避免阳光直射，防止皮肤晒黑和灼伤。

2.白天气温最高、阳光直射时，尽量不要从事户外活动。

白天，最高温度和阳光直射在上午11: 00到下午3: 00之间。最好以室内活动为主要时间，即使外出也要带上防护装备。

3.注意饮食。

在炎热的天气里，饮食主要是清淡爽口的食物。你可以多喝点冷饮，比如绿豆汤。此外，不要吃太多辛辣油腻的食物，以防止过多的内热和身体不适。

4.在炎热的天气里防止中暑。

高温天气中暑通常发生在身体长时间处于炎热潮湿的环境中，导致虚弱、头晕和恶心。因此，为了及时改善环境，可以进行室内通风、风机和空调节，以及一些冷饮。5.培养良好的工作和生活习惯。

在高温天气条件下工作和生活时，我们必须注意控制的程度，不要过度劳累，尤其是中午，我们必须放下工作，及时午休，这样才能有健康的身体状况。

6、去游泳要注意安全。

许多人会在高温天气去游泳。他们应该注意游泳的安全。最好选择室内游泳池(室外游泳容易晒伤皮肤)。同时，他们必须一起游泳。时间不应太长，以免疲劳导致胸闷、身体虚弱和其他症状。

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