伏羲之爱｜中年人不仅担心油腻，还担心四大癌症。……

有人说中年是人生中最辉煌的时刻，但与此同时，中年人的身体也在不知不觉中走下坡路。 在人生的这个分水岭，癌症预防非常重要。 大腹便便谨防结肠直肠癌有许多男人热衷于晚上聚会，要么烧烤、小吃摊和啤酒，要么大鱼大肉配白酒、长期低纤维素、高脂肪和蛋白质、过量摄入腌制和烧烤食品，甚至频繁饮酒，所有这些都大大增加了患结肠直肠癌的可能性。 河南肿瘤医院普外科副主任、主任医师庄静:建议每顿饭都要尽可能放慢速度，慢慢细吃，自觉增加蔬菜、豆类和主食的摄入量，增加红肉(猪肉、羊肉、牛肉等)的摄入量。)而葡萄酒应该减少。每周至少有一半的时间应该坚持回家吃简单的日常膳食，这是健康的，可以陪伴家人。 建议不要吃得太饱，也不要适当锻炼。活动应每周至少进行5次，每次20-30分钟。 40岁以后，吸烟引起的肺和心脏损伤更严重 一些研究发现，65岁以上男性因吸烟导致中风的风险是65岁以下男性的两倍。 河南肿瘤医院胸外科副主任兼主任医师秦建军:不仅如此，吸烟与肺癌密切相关，尤其是那些吸烟20岁以上、平均每天吸烟20支以上的人，以及那些有长期吸烟史、癌症家族史或在有毒有害环境中工作的40岁以上的人都是肺癌的高危人群。他们应该每年在正规医院接受CT检查，这是早期发现肺癌的有效方法。 当然，你越早戒烟越好。通常，你可以转移注意力，减少聚会，扔掉吸烟用具，或者咨询戒烟专家诊所。 工作狂在太大压力下患淋巴瘤。赞成。中年是男人职业生涯的顶峰，同时也面临着& ldquo孝敬父母，降低对子女的教育&现状：压力和对衰老的恐惧，所以更容易出现心理问题 此外，中年男性已经是这个单位的中流砥柱。他们经常需要加班，熬夜，工作和休息时间不规律，精神压力更大，导致免疫力低下，增加患癌症的风险。 河南肿瘤医院血液科副主任兼主任医师俞丽芙:精神压力高的人患结肠癌和直肠癌的风险是精神压力低的人的十倍。 &ldquo。工作狂。它也是淋巴瘤。赞成。一大群 男人应该是。功利主义&现状；为了通过适度的锻炼来缓解精神压力，我们应该把自己从贫困中解放出来，让生活更休闲，从孩子身上学到更多的简单，从女人身上学到更多的感性和兴趣。 少锻炼腹部长时间警惕结肠直肠癌和肝癌 目前，中国大约有10亿成年人。超重和肥胖占3.1亿。40-50岁男性的平均腰围达到了82.6厘米。就肥胖而言，中国在世界上排名第二，仅次于美国。 腹部脂肪堆积对健康最有害 河南肿瘤医院普外科副主任兼主任医师李智:肥胖不仅增加心血管疾病的风险，还增加癌症的风险。 德国人类营养研究所的一项研究表明，结肠癌与身体大小密切相关，腰臀比过大的人患结肠癌的风险更高。 调查结果显示，腰臀比大于0.99的男性患结肠癌的风险比腰臀比小于0.89的男性高51%。 此外，腹部肥胖也增加了肝癌和其他疾病的风险。

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