伏羲之爱｜如果你的胃不舒服，你就睡不着，是吗？……
中国有一句古话，“现状”；胃的不和谐会导致睡眠不安。肠胃不适通常会导致睡眠不佳，但许多人并没有想到这一点。 许多肠胃有问题的人都会伴有失眠 现代医学认为，在大多数情况下，胃肠疾病；情感&现状；大脑主导着大脑，大脑的情绪会影响胃肠道的功能状态。情感&现状；这反过来会影响大脑 根据中医理论，过度劳累和思考会伤害脾胃，导致胃肠病的发作。 消化不良导致肠胃浊积加重肝脏负担，进一步影响心脑支持，导致睡眠质量差 此外，胃肠疾病也带来了很多问题。其他症状。如失眠、头痛、肩痛、胀气、口苦舌燥等。 肠胃不好有很多原因。 有些是由长期不良饮食引起的，有些胃肠疾病与肝胆有关，有些与精神压力有关，有些严重的肠道疾病，有些严重的胃部疾病。 由于生活中的情感变化，有些人患有胃肠病。 更年期不适期间，或胃镜报告出来后担心癌症患者，茶和饭都不觉得，睡眠不安，这种& ldquo我感到不安。胃肠病的症状加重了。 对于这样的病人，& ldquo先治胃，后治心。，应该把心理治疗放在首位，缓解患者的心理纠结 最近发表在《自然》杂志上的一篇文章从研究的角度提供了新的证据，或者可以证明肠胃不适和睡眠是双向的。 睡眠中断会影响你的胃吗？如果你有睡眠问题或者睡眠模式被打乱，你可能会惊讶地发现肠道中的菌落也被打乱了。 长期以来，研究表明轮班工作与肥胖和其他代谢疾病如2型糖尿病有关。 昆士兰中央大学博士后研究员艾米·雷诺兹(Amy Reynolds)博士表示，这一领域的研究表明，肠道菌群可能是这些不利健康结果的关键。 她的初步研究结果表明，肠道微生物可能与睡眠周期结合，并有自己的昼夜节律。 她说:& ldquo肠道中的一些微生物实际上显示出它们自己的昼夜节律，所以它们在一天中的特定时间达到峰值，然后下降。 这种潜在的相互作用是我们真正想知道的，当你认为轮班工作是在正常生物条件下的不同时间完成的。 &rdquo。胃里发生了什么？大多数关于睡眠和肠道关系的研究都是在老鼠身上进行的。 最近发表在《自然》杂志上的一项研究发现，当老鼠睡眠不足或根本不睡觉时，会对肠道细菌产生负面影响。 雷诺兹博士说。有害的。细菌会过度生长，甚至在肠道外生长。 这表明，当小鼠睡眠不足时，肠道内细菌的平衡发生变化，肠道内细菌的丰度发生变化。 这导致肠道内层未得到保护或保持完整，从而无法防止& ldquo糟糕。细菌进入身体 研究人员在这些老鼠身上发现了严重的生理反应，这不仅不能促进老鼠的健康，而且往往会暴饮暴食，并显示出炎症的迹象。 睡眠期间植物区系有所不同。雷诺兹博士最近主持并领导了第一项关于人类睡眠不足对肠道菌群影响的研究。 这项研究的参与者保持了63小时的清醒，基本上有两个晚上睡眠不足。 然后将他们肠道微生物群的活动与他们从11:00到7:00的睡眠时间进行比较。 这项研究的结果尚未公布，但初步结果显示，当睡眠剥夺和良好睡眠时，参与者的肠道菌群有很大不同。 然而，雷诺兹博士说，人类肠道菌群的组成有很大的差异，因此需要更多的参与者来获得明确的结果。 雷诺兹博士说她的研究对睡眠障碍的人非常有益。 她说:& ldquo大多数人轮班工作。他们不是唯一经历睡眠中断的人，例如新生儿的父母、长时间工作的人和我们的急救人员。 新父亲可能认为他不会受到睡眠剥夺的影响，研究表明他错了。 这项研究也与有肠道健康问题的人相关，正如雷诺兹博士解释的那样，这可能是一种双向关系。 她说:& ldquo睡眠可能会影响微生物，微生物也会影响睡眠质量。 &rdquo。胃肠疾病是相对难治的慢性病，必须逐步治疗。 在这方面，提醒每个人，有几个胃肠疾病的早期迹象值得关注，例如晚上睡眠不好、胀气、容易吃饱和饥饿。一旦出现这些迹象，我们必须及时调整和改善我们的饮食、工作和休息习惯。患有胃肠疾病的患者应饮食清淡，避免刺激性高的辛辣食物和酒精，工作和休息相结合，并保持良好的生活和工作习惯。 同时，药物治疗也应该在医生的指导下进行。
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