伏羲之爱｜怀孕期间，应该避免这些食物，否则它们会对婴儿造成伤害！……

鱼对你和你的宝宝都有好处，但是你应该对你吃的鱼做出明智的选择。 箭鱼、箭鱼、鲭鱼和鲨鱼都含有大量甲基汞。 这种金属对你的宝宝有害。 你一周可以安全地吃12盎司海鲜，所以选择低汞鱼:鲶鱼、鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼罐头。 如果你喜欢白金枪鱼，限制在每周6盎司。 怀孕期间服用鱼油或其他补充剂之前，请咨询您的医生。 熟肉不同于其他食源性细菌。单核细胞增生李斯特菌可以在冰箱里的温度下生长。 因此，当你怀孕的时候，你应该避免吃易腐烂的即食肉，比如冷切肉和热狗。 你可以把食物加热到热气腾腾，然后立即食用，这样就安全了。 未清洗的水果/蔬菜现在是吃水果和蔬菜的时候了！务必在自来水下彻底冲洗。 一种叫做弓形虫的寄生虫可以以未清洗的水果和蔬菜为生。 它会导致一种叫做弓形体病的疾病，这对你的宝宝非常危险。 不要用肥皂清洗农产品。 相反，用小蔬菜刷擦洗表面。 切掉任何瘀伤，因为它们可能含有细菌。 为了避免李氏杆菌，哈密瓜在切片前应该清洗和干燥。 不要吃豆芽，包括苜蓿、三叶草和萝卜 细菌可以在种子发芽前进入种子，这些细菌几乎不可能被冲走。 在熟食店，检查三明治，确保里面没有豆芽。 在家里，充分煮豆芽以消除任何细菌。 生贝类生贝类是海洋疾病的主要原因之一 罪魁祸首包括寄生虫和细菌，它们通常不会出现在煮熟的海鲜中。 所以不要吃半壳牡蛎。 只要你充分烹调贝类，怀孕期间食用是安全的。 煮牡蛎、蛤蜊和贻贝，直到壳打开。 如果有什么东西打不开，就扔掉。 未经处理的牛奶你曾经梦想过在农场品尝新鲜牛奶吗？等一会儿 新收集的牛奶没有经过巴氏杀菌以防止李斯特菌感染。 这对你和你的孩子都很危险。 只有马克& ldquo标签上。巴氏灭菌法。只有到那时，你才能从当地农场购买牛奶、奶酪或奶制品 咖啡因现在有足够的证据表明适量的咖啡因在怀孕期间是安全的。 然而，更多的咖啡因是否会增加流产的风险还不清楚。 杂志《Dimes三月》建议怀孕或尝试的女性应该限制咖啡因的摄入量，每天200毫克。 这是一杯12盎司的咖啡。 但是请记住，咖啡因也存在于苏打、茶、巧克力和许多能量饮料中。 酒精你已经知道怀孕期间过量饮酒会导致严重的出生缺陷。 你可能不知道的是，即使少量的酒精也是有害的。 无论你在怀孕期间喝了多少酒，都是不安全的，所以最好不要喝任何形式的酒。 这包括葡萄酒、啤酒、冷饮和传统蛋酒，其中含有酒精和生鸡蛋。

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