伏羲之爱｜长寿脸有12个特征，看看你是否长寿……
长寿之星的养生常识，比较一下，看看你有没有
对长寿老人的调查发现，长寿老人长寿的原因不仅与遗传因素有关，还与一些常见的生活习惯有关。
长寿的秘诀之一:培养道德
道德是指道德、道德和修养。那些长寿的人有高尚的道德品质，对社会、工作和家庭有责任感，并尽最大努力履行自己的义务。生活在社会中，每个人都应该有自己的位置和责任。如果他们在心理上倾向于平静和稳定，他们可以是思想开放、乐观和开放的，无论贫富，不怨恨，愿意无动于衷和培养他们的道德。孔子说:“四十不令人困惑，五十知道天堂的命运，六十服从，七十服从内心的意志，不超过规则。”
长寿的第二个秘密:维持性
培养就是培养良好的性格和气质。大多数百岁老人开朗、冷静、很少生气、不生气、心胸开阔、很少与他人争吵、诚实善良，不关心琐事。在《内经苏文》中，据说“一个人可以活到100岁，没有恐惧，没有疲劳，服从自己的意志，有自己的意志，有自己的意志。”一些调查数据显示，90%长寿老人的秘诀是满足于日常生活必需品，与世界和谐相处，而不是一次只关心一件事情的得失。“笑，十年轻，一愁一白”的确是健康长寿的真正含义。
长寿的第三个秘密:亲属关系
老圣人孝顺，感情深厚，夫妻和睦。尊重和爱老人，让老人享受家庭的幸福。许多事实证明，家庭内部血缘关系建立的代际和亲属关系越来越重要，这可以使老年人感到物质依赖、与生活有关的照片和精神寄托。家庭纽带促进老年人的心理、生理和精神幸福、幸福和满足，是老年人长寿健康的重要因素。
诺贝尔奖得主总结长寿秘诀
积极面对压力。在大多数关于长寿的心理学研究中，乐观积极的态度被认为是最重要的。能够积极面对压力也是生活中乐观的表现之一。一般来说，乐观外向的人比消极外向的人长寿。虽然这种性格大多源于自然，但后天也可以培养。
生活的目标很明确。哈佛大学心理学教授艾森克(Eysenck)有一个著名的八阶段理论，他在理论中提到老年人面临的两种极端心理是充实和绝望。从成年开始就设定一个生活目标，即使它不是那么“崇高”，只要它清晰明确并能为之努力，就能激发生命的活力。例如，在生活的各个阶段，人们都渴望获得新知识或致力于积极回馈社会。当他们年老时，更容易感到饱。
这种伙伴关系长期稳定。2013年对298名65-74岁成年人的研究发现，拥有快乐伴侣的人端粒更长。2016年，加拿大多伦多大学詹姆斯博士的一项研究也表明，夫妻间的爱可以有效降低老年人的死亡风险。根据这项研究，除了伴侣之外，与其他亲戚的关系对寿命也有重要影响。
良好的社会关系。布莱克本说，被忽视、欺负和歧视会影响端粒长度，这种影响是长期的。相反，密切的社会关系会减缓端粒缩短的过程，这对健康有益。
长寿面孔有12个共同点。
这三个法院是对称的。“三个法庭”将人脸分成三个相等的部分，上法庭从前额到眉毛，中庭从眉毛到鼻子底部，下法庭从鼻子底部到下巴。一般来说，这三个部分的长度和面积相等或相似，但有些人可能不一样。
法院也称之为“天堂”。古人认为“天堂是满的”是幸福的，这实际上意味着健康和长寿是安全的。如果法院太宽、太高，即“一”脸，则表明神经系统发育不良，这种人通常容易失眠、多梦以及精神和心理疾病。心房颊部主要关系到肝、肺的健康，过宽的“神”脸容易出现咳嗽、鼻塞、哮喘等呼吸系统疾病。下巴的咬和咀嚼能力与消化系统的健康密切相关，所以在下级法院过于发达的“你”脸容易患消化系统疾病。不对称三法庭系统的人容易患肌肉和关节疾病。只有那些拥有对称三宫系统的人才是最健康、寿命最长的人。
脸颊是方形的。《黄帝内经·灵枢》指出“凡，颊侧也；如果你藏起来，你的耳朵是闭着的。与此同时，如果你想变大，你所采取的十个步骤都可以从外面看到。如果你想长寿，你必须活到100岁。”中医颜色诊断中的“翻鼻”是指双颊和耳膜的外侧。这部分对应肾脏，一个在左边，一个在右边。如果双颊红润，说明肾脏充满了气，人可以长寿。如果它又窄又窄，可能会缩短寿命。现在一些年轻人热衷于整容手术，这不仅损害了原有的宽阔的面部结构，而且损害了他们的健康。
高颧骨。颧骨是面部的凸起。《灵枢五变》记载，“颧骨是骨骼的基础。颧骨面积大于骨头，而颧骨面积小于骨头。如果颧骨很小，死亡就会随之而来。”因此，颧骨的大小可以在一定程度上反映骨骼的大小。如果颧骨高而结实，骨骼就会变得结实，这将有助于长寿，并防止以后的骨骼和关节疾病。相反，如果颧骨扁平，可能会有发育缺陷，这是生命减少的阶段。[细节]
要长寿，就要实践“四个秘诀”
在肌腱末端，人们经常在晚些时候浸泡双脚时摩擦双手。手指和脚趾是肌腱的尖端。这位老人的血液循环很慢，他的手和脚很容易感到寒冷和麻木。在日常生活中，你可以互相搓搓手，搓搓手指、脚趾和脚底，或者练习脚尖锻炼和八段锦，可以软化筋骨，益气强身，促进气血循环。此外，建议老年人睡觉前用热水浸泡手脚，这样不仅可以使身体暖和，促进外周血液循环，而且有助于睡眠。
肉尖，迟早要做舌诊。舌神经与大脑相连。当人体老化时，第一个信号可能是舌头僵硬和吞咽困难。卢佩婉建议老年人每天早上睡觉前可以通过“搅舌吞口水”来锻炼舌头，即可以用舌头抵住上颚和下颚，左右转动36圈，可以间接刺激大脑，促进唾液分泌，改善脾胃功能。
每天用鼻尖、梳头和按摩。头发不仅是身体的气血，而且气血充足的头发又黑又亮，气血虚弱的头发又白又稀。有人建议老年人每天梳头300次。每到一处，都可以按摩头皮，促进血液循环，滋养头发，紧实发根，减少脱发。头部也是中枢神经。每天梳头可以缓解头痛、健脑、提神和缓解疲劳。用手梳理头发也能改善手的血液循环。
在骨头的顶端，人们经常轻拍牙齿吞咽唾液。俗话说，“早晨敲三百六十六颗牙，晚上敲八十颗牙不掉。”牙齿是骨头的尖端，老年人可以在黎明或睡觉前练习说唱。先敲大牙，然后每敲一次门牙36次。[细节]
角色预测寿命？4种性格有助于长寿。
角色预测寿命？根据美国Yahoo.com的一份报告，根据心理学家和医学研究者的最新研究结果，长寿的人具有以下共同特征:负责任、开放、情绪稳定和友好。
经过分析，研究者发现长寿有以下四个人格特征，其中两个适用于女性，两个适用于男性。负责任(不冒险、深思熟虑、高效)和开放(接受新想法、感觉和想法)的男人寿命更长。对女性来说，那些更稳定、更和蔼(友好)的人活得更久。
研究人员分析说，更负责任的人和情绪稳定意味着不冒生命危险。例如，他们不会酒后驾车或超速行驶，但也会更加注意自己的健康。他们通常注重运动，并花时间为自己减压。这些因素导致他们活得更长。
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