伏羲之爱｜每个人都有自己的宪法。如果你想保持健康，你首先需要一个知心朋友！……

中医认为，所谓体质是指人类在先天禀赋(父母遗传)基础上获得的生命过程中形成的综合的、相对稳定的内在特征、生理功能和心理状态，也称为个体差异 体质有7种:寒痰瘀、血瘀、湿热、平和、气虚、阳虚、阴虚 如果一个人能根据自己的体质类型来保持健康，那就能事半功倍。 你怎么知道你是什么样的人？平时我应该吃什么？别担心，伸出你的舌头，你会知道的。 1.感冒痰瘀互结。舌质苍白，紫黑色，厚白色。它是典型的寒痰瘀阻体质，应温痰活血化瘀。 >;>;>;>;温阳散寒食品包括:干姜、生姜、辣椒、洋葱、大蒜、肉桂、茴香、八角、胡椒等 >;>;>;>;化痰但更暖和的食物包括陈皮、葡萄柚、柠檬、芋头等。>;>;>;>;化痰和有点凉的食物包括白萝卜、白菜、甘蓝、花椰菜、竹笋、茭白、豆芽和其他蔬菜，以及梨、冬瓜、丝瓜、枇杷和罗汉果。 >;>;>;>;活血化瘀食品包括山楂、桃仁、茄子、海带、红花、黑木耳、大蒜、柠檬、玫瑰花、当归、川芎、芹菜、蘑菇、葡萄等。 各种食物可以一起食用，但要注意化痰祛瘀，整体饮食结构要温暖。 红茶、红茶和普洱茶中的熟茶都适合这种情况。 瘀血:舌呈紫色，苔薄而少。这是典型的血瘀体质 可以选择丹参茶喝茶，也可以每天吞服或清洗少量的田七粉。 湿热，舌红苔黄腻，是典型的湿热体质。这样的人应该清热化痰。 绿茶、白茶、黄茶、低度乌龙茶、普洱茶等。适合这种情况。 舌头呈浅红色，涂层薄且略少，质量接近温和。 这样的人可以吃均衡的饮食。 气虚质舌质微红，略显苍白，舌苔薄，舌缘有齿痕，舌体薄而略小。 它是气虚型体质的典型舌象 舌状症状的人可以补充，主要是健脾益气。 谷类如大米、小米、糯米、黑米、土豆、红薯、山药、紫薯等土豆，豆类如大豆和黑豆具有健脾益气的功效。 可用于药膳的中草药包括党参、高丽参、太子参、西洋参、当归、黄芪等。 此外，蜂蜜、麦芽糖等天然营养产品也具有补气的功能。 茶其实不适合气虚。如果你想喝，推荐红茶或普洱茶。 6阴虚舌红少苔是典型的阴虚型体质舌 有舌状症状的人可以补充滋阴食品，如银耳、百合、莲子、燕窝、海参、牡蛎、蛤肉、鸭肉、猪皮、山药、梨、甘蔗、莲藕汁、李子汁、豆腐浆、薏苡仁、芡实、蜂蜜、鸡蛋等。 药膳中可使用的滋阴药物包括麦冬、天冬、玉竹、石斛、山茱萸、沙参、黄精、女贞子、墨莲、灵芝、冬虫夏草等。 阳虚型舌以舌淡苔薄为特征，是阳虚型舌的典型特征。 有舌状症状的人可以补充当归、生姜和羊肉汤。 此外，高粱、糯米、扁豆、黄芽、芥末、芫荽、韭菜、南瓜籽、蒜苔、姜、蒜、葱、酒、发酵糯米、红糖、麦芽糖、芥末、茴香、胡椒、胡椒、桂花、肉桂、红茶、咖啡、栗子、胡桃、葵花籽、荔枝干、龙眼、桃、枣、杨梅、杏、橙、樱桃、羊肉、鹅蛋、猪肝等

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