伏羲之爱｜瘦脸？学习这七个动作就足够了。……

一.盐水眼部应用

方法:在500毫升40度温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐，然后将纱布折叠成合适的大小，涂在眼睛上约20分钟。

原理:高渗透压原理用于从低到高排水，从而排水。

提醒:热敷前试试温度，以免高温伤害皮肤。

第二，冷热交替敷脸

方法:先用热毛巾敷脸，再用冷毛巾敷脸，重复3次。面部热敷和冷敷的时间应按照1: 2的比例分配，并至少敷15分钟。

原理:冷热交替应用于面部可使血管收缩、扩张和收缩，促进皮肤血液循环，促进面部多余水分排出。

提醒:热毛巾的温度应控制好，不要太热。

三、穴位按摩

方法:用指腹在眼眶周围按压，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理:气血经络关系复杂，在面部和身体上形成许多穴位，可以反映气血运行的顺畅。定期刺激这些穴位可以改善脏腑功能，消除水肿。

四、喝黑咖啡

方法:早餐后，喝一杯纯黑咖啡。大约30分钟到1小时后，你可以看到脸部水肿消失。

原理:黑咖啡因中含有的咖啡因具有排水、利尿、加速人体热量消耗的作用。因此，它可以迅速消除面部水肿，尤其是对眼睛水肿。

提醒:卫生部宣布每天最大咖啡因摄入量为300毫克。一杯黑咖啡的浓度约为50~100毫克。喝酒时，你必须控制摄入量。

五、慢慢吃

慢慢咀嚼和吞咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合也会使整个口腔的肌肉运动。不正确的咀嚼方法不仅会影响你对称的脸型，还会使腮变得特别突出，这样即使你吃得少，你的脸也不会减轻体重。因此，最好每口食物咀嚼大约25次，这将慢慢使你的脸更加美丽和立体。

六、增加钾的摄入量

钾能促进体内代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当引起的面部肿胀。这是小脸蛋美女的重要营养需求。此外，高纤维海藻、豆类、水果和蔬菜都是小脸蛋美容的必要食物。

七、月经瘦脸按摩

抓住月经的黄金时间来减肥是最有效的减肥方法，而在月经期间瘦脸也是最有效的！月经最适合瘦脸按摩，因为血液循环顺畅，按摩很容易达到预期效果！沿着鼻子按摩颧骨和嘴唇。如图所示，从一侧脸颊开始，用手掌按摩耳朵后面的颈部上部10-20次。这样做经常会改变那个地方的轮廓，这对塑造完美的小脸蛋非常有效。

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