伏羲之爱｜如果你晚上不刷牙，你会后悔的！我还没有后悔吃药呢！……

目前，口腔卫生知识比以前更受欢迎，许多人知道迟早要刷牙。 然而，由于习惯的原因，早上洗脸刷牙很容易被接受，但是很多人对晚上刷牙的重要性没有足够的认识，也没有采纳。 白天进食后，口腔中的一些食物残渣可以由于唾液流动、言语和饮食而消除，这是口腔的生理自我清洁效果。 然而，夜间睡眠后，口腔活动停止，唾液分泌明显减少，这并不起到冲洗和自洁口腔和牙齿的作用。 如果你睡觉前不刷牙，食物残渣会在你的牙齿间停留很长时间，细菌会把它作为食物大量生长繁殖。 如果睡觉前刷牙干净，我们会尽最大努力去除食物残渣和沉积的软泥，从而大大减少细菌的生长，这对预防龋齿和牙周病，保护牙齿和牙周组织有很大的作用。 因此，从口腔保健的角度来看，晚上睡觉前刷牙比早起刷牙更重要。 当然，我们认为最好早上刷一次，晚上刷一次，饭后漱口，晚上睡觉前刷牙更重要。 睡觉前不刷牙的危害。牙周病和龋齿在睡眠期间，唾液，这种杀死细菌的主干，会产生大量减少的分泌物。 偶尔不刷牙可能会让口腔细菌进入，大大增加龋齿和牙周病的风险。 然而，如果你晚上长时间不刷牙，会导致口腔中微生物过多，容易导致牙痛、口臭等症状。 2.肺炎会因口腔问题感染肺部疾病，这听起来可能难以置信 但事实上，这种现象经常发生在65岁的老人和卧床不起的慢性病患者身上。 口腔中滋生的细菌带着唾液和食物残渣进入人体，而老年人咳嗽反射能力低，细菌将在肺部停留2-3天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓肿、肺积水和严重脓毒症 3.心脏病一些研究发现，如果你从不刷牙或很少刷牙，患心脏病的风险比每天刷牙两次高70%。 牙菌斑积聚会导致牙龈炎，牙龈炎导致机体免疫机制对白细胞增多做出反应，白细胞增多是诱发心脏病的主要因素之一。 4.口臭是由于晚上不刷牙造成的。细菌会大量繁殖。口腔和牙齿之间的食物残渣在被细菌分解后会产生难闻的臭味。 如果你在睡觉前吃了含糖多的食物，你的嘴里会有酸味，这是食物腐败留下的味道。 为了预防牙科疾病，我们应该从最简单的刷牙开始，仔细刷牙，并正确刷牙，以长期保护口腔健康。

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