伏羲之爱｜缺钾的症状是什么？……

缺钾的症状是什么？

人体是一个复杂且相当精确的结构。人体内每种元素的含量实际上都处于平衡状态。今天，让我们带你去看人体缺钾会带来什么症状。缺钾有什么危害？我希望这些能帮助你。

那么，我怎么知道我是否缺乏钾呢？很难知道你是否有足够的营养，所以为了确保这种常见的缺钾不会影响你的健康，让我们记住缺钾的这些迹象。

1.你的肌肉感觉虚弱

钾对血糖转化为糖原(储存在肌肉和肝脏中的一种燃料)至关重要，所以当血糖水平低时，你可能会在一整天的学习或工作中感到肌肉无力。此外，低钾水平也可能导致尿液中过多的钙排泄，这也会影响你的骨骼健康。

你会肌肉痉挛。

钾对肌肉的有效功能至关重要，所以当钾含量低时，你可能会感到疼痛，甚至痉挛疼痛。

你总是很累。

当肝脏和肌肉中的糖原储存受到低钾的影响时，可能会出现疲劳症状。因为低水平的钾会影响神经冲动和电信号的传输效率，影响大脑功能，还可能使你感觉像坠云、头痛、偏头痛和抑郁症。

你便秘了。

身体需要钾来保持消化道的液体平衡。当钾含量低时，胃酸的酸度变低，这可能使你难以吸收足够的营养，导致便秘、腹胀、腹部绞痛和其他症状。

你的血压变高了。

钾与镁和钙一起控制细胞中的液体。如果没有足够的钾，就会形成渗出液，血管壁会收缩，进而导致血压升高。低钾也会导致心悸、心律不齐，在极端情况下，还会导致心脏骤停。一些测试表明补充钾有助于平衡血压，但不建议人们自己服用高钾补充剂，因为这可能非常危险，如果你想服用，请遵循医生的建议。

你会感到头晕目眩。

钾的任务之一是保持神经系统健康。当你没有足够的钾时，你的胳膊和腿会感到刺痛和麻木。钾的急剧下降也会降低你的心率，让你感到头晕，就好像你随时都会晕倒一样。

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