伏羲之爱｜十秒黄金时间，记住这个方法，可能会救你一命！……

假设现在是17:50，你已经工作了一整天，一个人开车回家！你感到非常紧张和不舒服& hellip突然。你感到胸部剧痛，并开始扩散到手臂和下巴，但可能离最近的医院有一段距离。 更糟糕的是，路况太差了，你甚至不知道自己能否走到那一步。我该怎么办？独自一人时如何对心脏病发作进行急救？如果一个人的心脏不能正常跳动并开始感到虚弱，他只有大约10秒钟的时间，那么他将失去知觉并变得无意识。 如果周围没有其他人帮助急救，病人应该立即抓住10秒的短暂黄金时间来自救。 如何把握10秒的黄金时间？回答:首先，不要惊慌。不停地咳嗽。用力咳嗽。每次咳嗽前，你必须深呼吸。然后用力地、深深地、长时间地、不停地咳嗽，就好像你想咳出胸腔深处的痰一样。你需要每两秒钟吸一口气，咳嗽一次。只有当救护车到达或你感觉正常时，你才能休息。 & bull深呼吸，将氧气吸入肺部。 & bull咳嗽就是用这个动作挤压心脏，从而促进血液循环，也有助于心脏恢复正常脉搏。 & bull挤压心脏如此急救，可以让心脏病患者有机会去医院抢救！出现这些信号，当心心脏病发作！让我们教你一个技巧。学会在10秒内拯救自己！自我心肺复苏急救，转发它 也许它救了他们的命！！！请不要把你25岁或30岁以下的年龄误认为没有心脏病。由于当今生活方式的改变，心脏病可能发生在所有年龄组。 我们能做些什么来预防心脏病发作或中风？健康饮食、定期锻炼和不使用烟草制品这三个简单的措施不仅能减少心脏病发作或中风的机会，还能帮助预防大多数2型糖尿病和慢性呼吸道疾病。 健康饮食均衡的饮食对健康的心脏和血管系统至关重要:它包括大量的水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类，并限制盐、糖和脂肪的摄入。 出现这些信号，当心心脏病发作！让我们教你一个技巧。学会在10秒内拯救自己！每天至少30分钟的定期锻炼有助于保持心血管健康。为了保持健康的体重，你可以把时间延长到60分钟。 出现这些信号，当心心脏病发作！让我们教你一个技巧。学会在10秒内拯救自己！避免使用烟草，无论是香烟、雪茄、烟斗还是咀嚼烟草，都对健康有害。 接触二手烟也很危险。 戒烟后，心脏病和中风的风险会降低。 出现这些信号，当心心脏病发作！让我们教你一个技巧。学会在10秒内拯救自己！检查和控制心血管疾病的风险:了解你的血压:高血压通常是无症状的，但会导致突然中风或心脏病发作。 了解你的血糖:血糖升高(糖尿病)会增加心脏病发作和中风的风险。 了解你的血脂:升高的血液胆固醇和血脂异常会增加心脏病发作和中风的风险。 血液胆固醇需要通过健康的饮食来控制，必要时需要适当的药物治疗。

三伏天——治疗冬季疾病和夏季疾病的好季节！ 尽管三伏天是一年中最热的季节，许多人讨厌它们，但它们实际上是冬天治疗疾病的好机会。哦，三伏天能帮助治疗什么疾病？让我们看看！ 三伏天——治疗冬季疾病和夏季疾病的好季

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