伏羲之爱｜不要低估嫉妒，它可以帮助你有效地降低血糖。……

血糖控制的质量将直接影响并发症的发展，饮食控制是糖尿病朋友最基本、最根本的控制方法。 例如，应注意饮食:营养搭配，长期坚持良好的饮食习惯是控制血糖的良好基础。 好的饮食习惯包括:吃挂面而不是细面，选择粗面作为面条，先吃蔬菜再吃，经常在饮食中加入醋或柠檬汁等。因为发酵食品产生酸性物质，可以降低整个饮食的血糖指数。 喜欢糖的人应该在饮食中加入一些醋，这不仅可以降低糖的指数，而且有很多好处。 (1)醋不仅有助于控制血糖，还能降低血脂。研究人员让肥胖的人连续12周每天喝15毫升醋(0.75克醋酸)或30毫升醋(1.5克醋酸)。结果表明，与完全不喝醋饮料相比，体重、体重指数、内脏脂肪、腰围和血清甘油三酯水平明显下降。 因此，醋可以在一定程度上改善糖爱好者的肥胖问题。 (2)预防和治疗糖尿病并发症的醋可软化和扩张血管，降低胆固醇和高脂血症，预防和缓解心脑血管疾病如高血压和高脂血症合并糖尿病。 (3)改善胰岛素敏感性对胰岛素抵抗和2型糖尿病患者具有重要意义。 如何科学对待糖友&现状；嫉妒。？糖稳定剂APP提醒:糖友选择醋酸含量超过5%的醋，只有这样的醋才能控制血糖 例如，陈醋中乙酸的浓度可以达到6%，这是控制血糖的最佳方法。白醋和香醋中乙酸的浓度约为5%，具有良好的控糖效果。 糖朋友在烹饪凉菜时会添加更多的醋，如醋煮大豆、醋腌黄瓜、苦瓜等。 煮饭时，可以加入1-2滴醋，使米饭没有酸味，口感更好，更重要的是，可以降低米饭的增糖指数。 炖鱼时加醋，醋能有效去除鱼腥味，使鱼尝起来更美味。它还能使炖肉更容易，更好地将钙溶解在骨头中，增加爱吃糖的人对钙的吸收。 当爱吃糖的人嫉妒时，他们应该注意什么？稳定糖APP为糖爱好者总结了两点空不要在腹部喝醋。虽然醋有很多好处，但是如果你在/[/k0/腹部吃醋，它会刺激脆弱的胃，使它分泌过多的胃酸。对于胃酸过多或胃部脆弱的人，很容易引起胃部不适。 此外，服药时，不要立即忌妒，至少间隔半小时，否则可能会影响某些药物的性质和吸收。 稳定糖APP提醒:对于胃酸过多、胃溃疡、慢性肾病和糖尿病严重并发症的糖尿病朋友，忌妒应该更加谨慎！建议每人每天食醋的量为20 ~ 40g，但过量食醋不是一件好事。 可能导致钙流失，导致骨质疏松 演讲结束时，温唐智说:醋对血糖有好处。糖爱好者应该首先确保醋的质量足够好，醋酸的浓度足够高。此外，他们应该坚持控制总量。他们不应该吃得更多，因为醋可以降低血糖。 更多糖尿病饮食技巧和血糖控制知识，下载血糖稳定APP，为糖爱好者提供胰岛素泵免息分期和血糖调节服务，帮助糖爱好者稳定血糖。

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