伏羲之爱｜泡脚需要最佳时间和最佳水温。……

俗话说:热水泡脚，参赛吃，富人吃补药，穷人泡脚。 这是一个科学声明。现代科学研究已经证明，人体脚上有与各种内脏和器官相对应的反射区。泡脚可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能。 无论贫富，泡脚都是一种很好的保健方法。 然而，泡脚的前提是正确泡脚，包括水温和持续时间等。在最大程度上。 有些人喜欢长时间浸泡他们的脚，从非常热的水到完全凉的水。有些人甚至长时间连续不断地添加热水。这实际上是一个错误的方法。 建议每天或每隔一天浸泡脚30-45分钟。 对老年人来说，泡脚时间应该短一些，因为老年人泡得太久，容易引起出汗、心慌等症状 因此，对老年人来说，每天睡觉前最好浸泡20分钟。 泡脚的最佳水温泡脚的水温不应太热或太冷，一般宜保持在38℃ ~ 43℃ 如果条件允许，脚可以先放在38℃左右的水中，然后洗澡水可以逐渐加热到42℃左右以保持水温。洗脚时，水通常会淹没脚踝，需要经常摩擦。 但是，糖尿病患者应该注意，因为皮肤对外界刺激不敏感，水温过高容易引起烧伤。 最佳泡脚时间是晚上9点左右。 选择这段时间的原因是肾经气血虚弱。此时浸泡双脚会在体热增加后扩张体内血管，这有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。 同时，白天紧张一天的神经和疲惫一天的肾脏可以通过此时浸泡双脚来完全放松和充分调节，达到最佳的补肾效果，从而让人感觉舒适。 在饱食、饥饿或进食过度的情况下，应避免泡脚，并且不要在饭后半小时内进行，以免影响胃的血液供应。

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