伏羲之爱｜穿上健康的夏天……

你想穿健康的衣服吗？“这是许多人从未想过的问题。是的，在夏天，健康和舒适同等重要，只要你穿漂亮的衣服。否则，不管你看起来有多漂亮，穿健康的衣服都没用。

中医专家指出，“简单、凉爽、美观、保护皮肤”是夏季穿衣时应遵循的原则。如果你想穿健康的衣服，你应该穿合适的衣服，注意布料的选择，少穿紧身衣，这样有利于排出体内的汗水。你应该经常换衣服，以防汗水浸泡细菌。

“夏天天气很热，许多人认为你穿得越少，你就会越凉快。然而，当温度接近或超过37℃时，皮肤不会散热，而是会吸收外界环境的热量。从这个意义上说，天气越热，男人越少赤膊上阵，女人越少穿短裙。”

中医专家说。此外，夏季服装的凉爽与服装的吸湿性密切相关。据测量，当温度为24℃，相对湿度为60%左右时，蚕丝的吸湿率为10%，棉花的吸湿率为8%左右，合成纤维的吸湿率较差，一般小于3%。因此，真丝衣服、植物纤维棉布和纱布非常适合夏天穿。

夏天天气炎热，人体清新旺盛，出汗较多，如果出汗不畅，就容易引起皮疹和皮肤感染，因此，专家指出夏天应该选择宽松吸汗的衣服。不要特别注意在家里，你可以试着选择凉爽而宽大的衣服，最好的衣服质量是棉的，不仅柔软，透气，而且吸汗。在颜色方面，您可以选择清新诱人的浅色系列，如白色、浅黄色、浅粉色、浅绿色、湖蓝色、瓦灰色、银灰色等。

夏天睡觉时最好穿上睡衣，不仅能吸收汗水，还能预防感冒。因为尽管人体皮肤上的温度不断变化以保持身体的恒温，但人体腹部和胸部的皮肤温度几乎是恒定的，所以即使在晚上太热而无法入睡时，许多人也经常因寒冷而遭受腹痛、腹泻或其他胃肠、呼吸和心血管疾病。中医专家建议晚上睡觉时不要暴露胸部和背部。天气太热时，还必须保护腹部，防止“风邪”进入并伤害脏腑。

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