伏羲之爱｜中药夏季养生的几点建议……

夏季养生，夏季是阳光最灿烂的季节，气候炎热而有活力。这是新陈代谢的时期。太阳的能量在外面上升，而阴在里面下降。气血的循环在身体表面相应地活跃而活跃。夏季养生注重心理调节，保持愉快稳定的情绪，避免大悲大喜，以免火上浇油。如果一个人冷静冷静，保持健康的目的是可以实现的。

世界万物都有“春、夏、秋、冬蓄”的运动和变化规律。如果人们想长寿健康，他们自然应该遵循这条规则。

一是健脾祛湿。潮湿邪恶是夏天的主要邪恶。除了夏季脾胃功能低下外，人们还经常会出现食欲不振、易腹泻、舌苔白腻等症状。因此，应定期服用健脾利湿药。一般选择健脾芳香祛湿产品，如藿香、兰佩等。

第二是散热。夏天，气温高，夏季炎热，人的心火相对强烈。因此，一些具有清热解毒、清心泻火功能的药物，如合恩角、薄荷、金银花、连翘等，常用于消暑。

第三是滋养肺和肾。中医认为，根据五行规律，夏季心火旺盛，肺金肾水不足时，应注意养肺肾阴。枸杞、生地、百合、桑椹、酸肺聚气药物如五味子可用于防止出汗过多和体液消耗。

第四，夏季治疗冬季疾病。所谓夏季治疗冬季疾病，是指夏季人体和外界阳光明媚。中医内服结合针灸等外治法治疗一些易患冬季疾病。如果新鲜芝麻花经常被用来摩擦容易冻伤的区域，冻伤在冬天是可以预防的。冬季穴位涂抹药膏可治疗哮喘和鼻炎。

第五是关注清朝。夏天，气温高，人们出汗多，食欲不振。当然，如果“清淡”意味着吃更卫生的食物，不吃太多油腻的食物，多吃水果，多喝水，这仍然是合理的。人体需要适应自然环境和季节气候的变化。夏天以“热”为特征，所以养生的关键在于“清”。

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