伏羲之爱｜天人合一养生，饮食注意炎夏……

“天人合一”是中医养生的指导理论，即养生必须顺应自然。自然是人类的守护者，也是人类的基础。一个人应该如何在炎热的夏天保持健康？

中医认为，“夏属火，其性热传入心脏，控制长期营养，以暑邪为主”，“暑易损气”，“暑易入心脏”。这相当于夏季杨琪的旺盛，是培养身体杨琪的时候了。如果违背了夏阳旺盛的基本趋势，就会损害心和气。一旦杨琪没有完全通风，秋季的收敛能力将会减弱，这可能会导致秋冬季的疾病。此外，心属五行之火，邪火最易伤心，常导致心疾，如心神不安、心悸失眠、头晕等不安症状。因此，夏季养生注重养心。

夏季饮食应该清淡，避免暴饮暴食。过量摄入高脂肪食物通常是夏季心肌梗塞的原因。炎热的夏天，身体需要的热量很少，胃肠分泌功能减弱，消化功能减弱，暴饮暴食必然会增加胃肠道和心脏的负担，导致冠状动脉供血减少和心脑血管疾病。此外，应特别注意食品卫生，防止疾病从口腔进入。

松花粉-绿色黄金

松花粉含有松树所拥有的所有营养物质和生物活性物质，包括200多种蛋白质、20多种氨基酸(包括人体必需的8种氨基酸)、15种维生素、30多种矿物质元素、11%脂肪、近100种酶和辅酶、核酸、不饱和脂肪酸、糖类等。，共有200多种。如果搭配得当，可以充分补充和平衡人体所需的营养，被称为“绿色黄金”。松花粉不仅营养丰富，而且含量很高。松花粉的蛋白质和碳水化合物含量高于蜂花粉。总蛋白质含量是牛肉和鸡蛋的7-10倍。粗脂肪酸含量是蜂花粉平均值的3倍。有益于预防心血管疾病的不饱和脂肪酸占总脂肪的72.5%。氨基酸含量高于黑木耳和猴头菇的总量……
可见松花粉是一种高效、功能性、营养全面的保健食品。

血管中的“清除剂”——大蒜油

几千年前，大蒜被广泛用作药物。现代医学还认为大蒜是一种“天然广谱抗生素”，含有140多种珍贵的天然物质。大蒜油的杀菌效果是大蒜的2000倍，可以降低血脂、抗血栓、血压和动脉硬化。在大蒜油中，4% ~ 10%的甲基烯丙基三硫能抑制血小板聚集，提高血液纤溶活性。通过增强免疫力和抑制病原菌繁殖，具有抗菌、抗病毒、预防疟疾和肠炎的作用。

银杏——延缓衰老的好产品。

银杏被称为“植物活化石”和“植物王国的熊猫”。它能提取160多种有效药用成分。主要成分为银杏内酯和银杏黄酮苷，具有扩张血管、增加血流量、保护大脑和心脏、降低血液中甘油三酯含量和增加高密度脂蛋白含量的作用。银杏叶还能抑制血小板活化因子的产生，从而防止血栓形成。此外，它还可以通过抵抗和消除体内的自由基来延缓衰老。

野生山茶油——油中之王

野生山茶油的制备过程是物理压榨，也是唯一一种不用化学制剂制备的油。油酸和亚油酸比橄榄油高。多吃野生山茶油可以降低胆固醇，增加血液循环，调节免疫力，防止肿瘤形成，增强大脑记忆。

颜夕宫的故事:谁在扮演高贵妃，谁在配音高贵妃 最近，关于颜夕宫的戏剧故事有很多热烈的讨论。我非常喜欢这种女人。她不傻，又白又甜，聪明，黑肚皮，坚强，不被别人欺负。她总是一个能解决危机的人。她非常喜欢它。这种龚

罗汉果被称为仙果。夏天吃它有很多好处！ 罗汉果茶是我们生活中经常喝的一种茶。我们家的老人经常说它有降火的功效。 事实上，罗汉果作为一种中药，其保健作用远不止于此。 罗汉果的起源罗汉果有很多民间故事 其中之一

气血决定外表，脾胃决定气血，这四种表现就是你的脾虚！ 每个人都说脸是由心组成的，但是脸也有脾脏。 如果你脸上有异常，你的脾脏就有问题。 有什么问题吗？一般来说，它有以下几点 一是脾虚，二是脾火，三是脾寒 既然是这样，我们就

为什么鼻炎患者在手术失败后选择自杀？ 鼻炎发作时，常见症状是鼻塞和流鼻涕。 虽然这不是一个严重的症状，但如果它持续很长时间是不可接受的。 因此，许多患者无法忍受鼻炎的痛苦，他们不顾自己的轻重缓急去做鼻炎

善于照顾好生活的人必须保持健康。 现在中年人开始喝枸杞，泡在水里，而年轻人开始拒绝熬夜。这并不奇怪。这是因为人们越来越意识到并且越来越重视照顾学生的知识。然而，大多数非常重视自己健康的年轻人都非常

……未完待续abc

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事