伏羲之爱｜孕妇如何吃鲤鱼？孕妇吃鲤鱼比2018年受益更多……

怀孕的母亲在怀孕期间吃鲤鱼有很多好处，产后吃鲤鱼也有催乳的作用。那么鲤鱼怎么做得好，蒸鲤鱼推荐步骤。

孕妇如何吃鲤鱼？孕妇吃鲤鱼比2018年受益更多

如何为孕妇烹制鲤鱼

清蒸鲤鱼

主要成分:鲤鱼1条、冬笋50克、蘑菇3个、盐1/2茶匙、葱3个、生姜10克、料酒1茶匙、清蒸鱼酱油2汤匙

1.鲤鱼应该去鳞和去内脏。清洗后，刀应倾斜45度，在鱼身上切割几次，深度约为2厘米，每把刀之间的间距为5厘米。

2.将盐和料酒撒在鱼体的背面，用手将其擦干，浸泡10分钟。浸泡蘑菇并切片。冬笋洗净后切片备用。葱姜切片

3.把葱片放在盘子里，把鱼放在上面，把一半的蘑菇片、竹笋和姜片放在鱼体的切口里，另一半放在鱼的肚子里。

4.淋上蒸鱼酱油，然后切一点葱和姜丝，洒在鱼身上。

5.将水加入蒸笼，加入鱼，用大火蒸熟后盖上盖子蒸8分钟。

6.取出并撒上切碎的红辣椒。

防止怀孕期间流产和消肿

孕妇气血虚弱，胎动频繁，腹痛，腰酸肿胀，或妊娠早期伴有阴道出血症状。这就是中医所说的“胎动不安”或“胎漏”，适用于早孕期。

取鲤鱼500克(留磷去肠内杂质)和糯米500克，加入少量陈皮和生姜炖，加入阿胶15克溶解，加盐混合，连续服用5-7次即可。

怀孕五至六个月后，孕妇可能会出现头面部、下肢或全身水肿，尿液较少。此时，将一条鲤鱼和120克红豆与少量生姜和葱一起煎服，具有较好的消肿效果。

产后催乳祛瘀

产后乳汁过少或过少的妇女可以吃鲤鱼来催乳。取一条鲤鱼、一只猪蹄和3克通草，煎煮取汁，饮用时，牛奶一般在2-3天内即可饮用。

产后气滞血瘀，小腹刺痛，恶露不能及时排出。鲤鱼可用于食疗祛瘀。将鲤鱼鳞片融化研磨成粉末，用沸水混合3-5g，加入少量米酒饮用。具有祛瘀生新、活血止血的功效。

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