伏羲之爱｜肝火能吃什么来帮助恢复？……

许多人会觉得他们的身体又热又干，身体里总是有火在燃烧。这一次，可能是肝火。面对肝火，我们能吃什么来帮助我们恢复？让我们看看。

肝火能吃什么来帮助恢复？

一、莲子汤

症状包括虚与实，虚火的特点是低烧、盗汗、心烦、口干等。火盛表现为复发性口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗:莲子30克(不带莲子心)，栀子15克(包纱布)，加入适量冰糖，加水煎煮，食用莲子，喝汤。

第二，吃猪肝

表现症状:干咳无痰或痰少粘滞，潮热盗汗，手足心热，失眠，舌红。

食疗:将1对猪肝和30g菊花(用纱布包好)煮至肝脏成熟，然后食用肝脏，喝汤。

三、喝绿豆粥

症状包括:虚与实，虚火以轻咳、少食、便秘、腹胀、舌红少苔为特征。过度的火表现为上腹不适、口干、味苦和大便干燥。

食疗:30g石膏粉(避免过量)，适量粳米和绿豆，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取清液，再加入粳米和绿豆煮粥。

四、喝梨水

表现:头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭、两根肋骨疼痛。

食疗:将川贝10g捣碎成粉末，2个梨，去皮切段，加入适量冰糖，用适量清水炖。

五、吃猪腰

表现:头晕耳鸣，耳聋，腰酸背痛，潮热盗汗，五心烦躁。

食疗:将2块猪腰、15克枸杞和15克山茱萸各放入砂锅中煮至猪腰熟，然后食用猪腰，喝汤。

肝火旺盛的水果适合食用

1.凉果:香蕉、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(哈密瓜)、柿子、柿饼、葡萄柚等。西瓜具有清热解暑、除烦止渴、润肠利尿等功效。夏天可以吃得更多。

2.凉果:苹果(稍凉)、梨、橙子、草莓、芒果、罗汉果、莲子心、百合等。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝清热、消暑除烦的功效。

3.蜜桃、杏、枣、荔枝、龙眼、金橘、石榴、木瓜、松仁、樱桃等水果。

4.李子、葡萄、橄榄、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、银杏、山楂等水果。

5.草莓，中医认为它有清火、清热、解热、除烦的功效。

6.西瓜自然凉爽，非常有助于缓解夏季炎热，富含钾盐，有利于补充体内钾盐的不足。西瓜放在冰箱里不要超过三个小时。

7.西红柿不是水果，但它们营养丰富，还能清热解毒、平肝泻火。

8.梨富含糖和维生素，具有保肝和帮助消化的作用。

9.甘蔗具有滋补清热的功效，性质寒冷，不易内热过多。

10.一些热水果，如橘子、菠萝、龙眼、石榴、荔枝等。，最好不要多吃。

除了调节和养成良好的饮食习惯，不熬夜、适当锻炼、减轻压力和保持愉快放松的心情还可以减少内热的形成。我希望这些知识能对你的生活有所帮助。我也想知道更多。请看:当你的肝脏燃烧时，吃什么好？如何灭火

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