伏羲之爱｜黄体期的外部表现和症状是什么？过来看看！……

对许多女人来说，每个人都可能知道姑母时期的存在，但是每个人都忽略了另一个时期–黄体期。当女性处于黄体期时，她们应该非常小心。黄体期的表现和症状是什么？过来看看！

黄体期的外部表现和症状是什么？过来看看！

下面提到的症状在黄体期“很有可能发生”和“如果你不小心就会发生”，如果你小心行事，这些症状是可以避免或减轻的。

1个皮肤油脂痤疮

饮食清淡，不要吃高油高盐的食物，不要熬夜，不要化浓妆。

随身携带保湿喷雾，早晚至少用温水洗脸两次。你可以使用更柔软的去角质产品。

总是感到口渴

不要熬夜，多喝水，少吃甜食，油腻辛辣，主食最好吃粗粮，水果可以吃苹果、甘蔗、香蕉、葡萄。

哇哦！不行。多么贪婪的人啊！那就保持口干。

三个头隐隐作痛。

确保睡眠，少吃高油高盐的食物，远离咖啡因(如咖啡、浓茶、可乐、大量巧克力)，不要吃太多甜食。

经常梳头，敷热敷。

胸部有点胀痛。

如果你觉得无聊，发泄出来，少吃高油高盐的食物，穿宽松的内衣(因为此时杯子的尺寸会暂时变大)，以确保睡眠。

按摩台中穴:如果大脚趾和第二脚趾之间的关节向上，会感到有压迫感，食指中指会被按压2-5分钟(是的，这个穴位也可以预防痤疮)。

我想哭/和别人吵架

不能熬夜！那么，远离咖啡因。少吃富含油和盐的食物。

如果没有内热过度的症状，你可以吃一点甜食，喝玫瑰茶，如果有内热过度的症状，你可以吃逍遥丸。

多吃绿叶蔬菜、南瓜籽和其他富含镁的食物。每天一杯蜂蜜水也能帮助你更好地调节情绪。晚饭后散步，每天深呼吸十分钟。

很难停下来/吃东西

或者因为月经前看不见的压力，或者因为情绪低落/烦躁，没有办法减压和调节情绪。关于如何减压和调节情绪，见第5条。

热衷于吃东西的女孩如果害怕发胖，会选择蔬菜和水果来填饱肚子。不能吃的女孩应该吃点稍微有点酸的东西来刺激她们的食欲。不要太酸。

有点便秘

骨盆充血是由直肠受压引起的，所以…多喝水，多吃高纤维粗粮、蔬菜和水果，促进胃肠蠕动。

我真的很想购物和买很多东西。

原因和06年一样，除了减压和调节情绪之外，还有其他人持有的银行卡和现金。

我似乎越来越胖了。

因为水肿，此时必须少吃高油高盐的食物，因为这会使水肿更加严重。体重增加就是浮肿。大姨妈去世后，多余的水分会排出体外，体重会下降。

口齿不清总是会出错。

荷尔蒙波动基本上是没办法的。试着安排这段时间不需要你大脑去做的事情，并试着避免需要当场完成的任务。逻辑将是糟糕的和情绪化的，所以不要尽可能多地做重大决定。

包括和你男朋友分手，十有八九你会后悔的。

我的眼睛肿了，戴隐形眼镜也不舒服。

如果你少吃高脂肪食物，会加重水肿、肿胀和疼痛。不要戴隐形眼镜，否则会导致角膜严重磨损，容易感染。

腰部很痛，有时腿也一起痛。

直肠造成骨盆充血压迫，穿5厘米左右的短跟鞋行走，转移压迫重心的腰神经会更舒服。啊，还有，少吃高脂肪食物。

会有女孩说:这里不允许做的事平时也做。为什么平时可以这样做？因为平时这是正常的，在经典之前是经典之前，在经典之前是比较弱的。

按摩太中穴:如果大脚趾和第二脚趾的关节向上，会感到有压迫感，食指中指会被按压2-5分钟。

读完以上内容后，我相信每个人都已经知道黄体期女性的表现。

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