伏羲之爱｜经期不要碰这三种食物，否则你将自担风险！……

根据调查，女性的平均预期寿命比男性高得多。原因之一是女性有另外一种解毒的方法& mdash月经 月经期间，脏血被顺利排出，带走体内多余的毒素和垃圾，身体变得越来越轻。 如果你在月经期间吃了不该吃的东西，做了不该做的事情，这对你的身体会有很坏的影响。如果情况严重，可能会导致月经不调，最终导致闭经和生育困难。 什么会导致月经不调，加重月经期间的身体不适？1.如果你在冷饮期间吃得太多，会刺激盆腔，导致血管收缩，加剧盆腔出血的程度，最终导致月经增加或闭经。 因此，月经期间最好不要喝冷饮，也不要吃水果和蔬菜，如西瓜。 2.辛辣食物辛辣食物有强烈的刺激性。吃得太多不仅容易引起内热，还会刺激子宫，加速血液流动。还可能导致痛经、月经过多、月经延长等 3.油炸食品油炸食品不易消化，原来月经身体很虚弱，再吃油炸食品，会增加脾胃的负担，气血不能正常生产和运行，导致月经量减少，甚至闭经，对卵巢造成损害 因此，月经期间应更加注意饮食。最好不要吃生冷辛辣油腻的食物。饮食主要是清淡的。 哪些食物适合经期、排放污染物和促进血液循环？1.黑木耳味道香甜，性质温和，含铁量极高。具有活血益气、美容强身的功效。还能缓解便秘，润肠通便，有助于缓解高血压，预防动脉粥样硬化。 月经期间进食有助于排出子宫内的脏血，使皮肤红润。 2.红豆对月经不调、妇科病、难产等有一定的作用。月经期间喝碗红豆汤等不仅能补血健脾，还能美容养颜，补充身体所缺乏的血液和微量元素。 3.红糖和红糖不同于白糖，它们经过提炼，保留了大量维生素和微量元素。它们具有良好的活血化瘀作用。月经期间饮酒可缓解痛经，促进血液循环，缓解疼痛，帮助污水血液顺利排出。 4.红枣含有多种维生素，能健脾和胃，补血益气。月经期间，你可以吃得比平时多。这对女性有好处，美丽有很好的效果。 江淮糖膏含有红枣、红糖、阿胶等成分，能补血益气，促进血液循环，疏通经络，帮助排出子宫内的废血，还能改善子宫内的痛经和感冒。

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