伏羲之爱｜你能相信不吃药就能治好感冒吗？……

普通感冒通常是由鼻病毒感染引起的。 通常，病毒会引起上呼吸道感染，也可能引起下呼吸道感染，甚至肺炎 3月至10月是鼻病毒感染高发季节。 病毒通常在感染后有12到72小时的潜伏期。 感冒的自然疗法是通过提高人体免疫系统的功能来消除鼻病毒。 没有治疗感冒的特效药。自然疗法的目的是通过草药、维生素和矿物质等各种天然物质来增强人体免疫力。 治疗感冒1。充分休息 请休息一天，呆在家里的床上。 带病工作可能会推迟生病。 请病假不仅能让你恢复得更快，还能防止感冒病毒感染同事。 如果孩子感冒了，他也应该请病假，让他呆在家里休息。 老师和其他孩子的父母会感谢你这样做。 添加更多水 你可以喝水、果汁、茶、鸡汤或蔬菜汤等。 鸡汤对治疗感冒很有效！一定要多喝水。 这个建议在任何时候都适用，尤其是当你感冒时，你需要多喝水。 每天至少喝8到10杯水。 咖啡、葡萄酒、含糖果汁和苏打水等饮料反而会导致脱水。 薄荷和绿茶富含抗氧化剂，有助于鼻子通风。 你也可以加入一些蜂蜜来缓解喉咙痛。 即使你胃口不好，你也应该吃点东西。 蔬菜和水果对健康有益，尤其是富含维生素C的水果和蔬菜，如花椰菜、橙子、草莓、菠菜和辣椒。 汤和代餐奶昔也很好。 不管什么样的食物，能吃一点就是一点 4.评估医疗需求 在大多数情况下，你不需要去看医生。 然而，如果你或你的孩子有以下症状，你应该去看医生:体温超过40度；C 6个月以下的婴儿如果发烧需要治疗。 儿童，无论年龄大小，只要他们的体温达到或超过40度；你需要派医生来治疗。 感冒症状持续十天没有改善。 感冒症状严重，或出现剧烈头痛、恶心、呕吐或呼吸困难等异常症状。 感冒的特殊症状1个人症状的治疗 解决和治疗一些常见的感冒症状 除了一般的自然疗法之外，你还可以使用其他方法来缓解个人感冒症状。 常见的感冒症状包括:感冒初期，患者经常出现鼻腔干燥、鼻腔不适等症状 咽痛和瘙痒也是感冒的最初症状。 鼻子发臭，鼻塞，打喷嚏 这些症状通常在感冒初始症状出现后的第二至第三天加剧。 患者通常流鼻涕，然后可能会变成黄绿色和粘稠状 头痛，全身酸痛 眼泪 鼻窦粘膜充血肿胀，导致面部和耳朵压力增加。 嗅觉和味觉故障 咳嗽和/或声音嘶哑 婴儿感冒后容易发高烧。 鼻窦充血的治疗 如果鼻塞，你可以在一盆热水中滴几滴桉树精油、薄荷精油和茶树精油。 用毛巾盖住你的头，吸入蒸汽。 注意保持安全距离，以免被蒸汽烫伤。 你也可以将这些精油直接加入洗澡水中。 咳嗽的治疗 你可以使用天然镇咳剂或润喉喷雾剂来润喉，缓解喉咙不适的症状。 如果你干咳，喝些牛奶润喉。 如果有痰咳，你不能喝牛奶来避免病情恶化。 如果你担心链球菌咽炎，咳嗽意味着你没有被链球菌感染。 4咽喉疼痛的治疗 对于喉咙痛，你可以用温盐水漱口来杀死细菌。 如果你家里有茶树精油，你可以在温水中加入一滴。 用添加茶树精油的盐水漱口有助于杀死咽部细菌。 5其他可能加重感冒症状的疾病的治疗 普通感冒可能伴有并发症，如耳部感染(中耳炎)、鼻窦炎(鼻窦炎感染)、慢性支气管炎(肺炎伴肺充血和咳嗽)和哮喘加重。 如果多种疾病同时发生，建议进行医学检查和治疗。 草药被用来治疗感冒。感冒症状一出现，紫锥菊制剂就服用。 服用紫锥菊茶可以治疗感冒的一些初始症状。 紫锥菊已被证明能缓解感冒症状和缩短感冒病程 紫锥菊几乎没有副作用，但也很少有人服用后会出现恶心、头痛等过敏反应。 吃些大蒜 大蒜含有抗菌和抗病毒成分。 几千年来，人们吃大蒜来增强免疫系统和缓解感冒症状。 根据制造商提供的说明服用大蒜补充剂。 此外，烹饪时可以加入大蒜调味 感冒时，你可以在鸡汤中加入一两瓣大蒜。 喝接骨木茶 喝接骨木茶治疗感冒由来已久。 接骨木可以调节免疫力，具有抗病毒作用。 吃些姜 生姜是温暖的，孕妇和儿童可以安全地喝姜茶。 生姜也有抗病毒作用，可以帮助缓解感冒症状。 用食物治疗感冒1少吃多吃 试着吃一点容易消化的固体食物，吃得越来越少。 人体需要持续的能量供应来维持免疫系统的正常运行。 均衡的饮食 增加高质量蛋白质的摄入，如鱼肉、去皮禽肉和复合碳水化合物 这些是最好的食物选择:早餐蘑菇煎蛋卷。 鸡蛋含有锌，可以增强免疫系统。 与此同时，鸡蛋也富含蛋白质，这对许多人来说很容易消化。 蘑菇含有葡聚糖，可以增强免疫系统。 一点胡椒可以稀释痰，使咳嗽更容易。 酸奶可以作为午餐或小吃食用。 酸奶中的活性细菌可以增强肠道菌群的活力，同时增强人体免疫功能。 多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物 这种食物包括红辣椒、桔子、各种浆果和绿叶蔬菜等。 你也可以吃胡萝卜、西葫芦、红薯等。富含β；胡萝卜和维生素A食品 喝鸡汤！鸡汤炖得很淡，与糙米和一些蔬菜一起食用。 多喝水 饮用水对身体有许多好处。 你可以在温水中加入蜂蜜和柠檬。柠檬也富含维生素C 绿茶含有抗氧化剂，而果汁富含维生素和矿物质，可以快速补充能量。 你也可以喝鸡汤。 4增加维生素和矿物质的摄入量 如果你不能通过日常饮食获得一天所需的维生素和矿物质，你需要补充。 《哈佛健康杂志》推荐以下维生素和矿物质来提高免疫力:维生素A 深绿色叶类蔬菜、胡萝卜、鱼和热带水果都富含维生素A 维生素b，尤其是维生素B2和B6，已被证明能增强人体免疫功能。 绿叶蔬菜富含维生素B。 维生素E是抗氧化剂 鳄梨是维生素E的良好来源 维生素C长期以来被认为是治疗感冒的良药，但各种研究结果有些矛盾。 维生素C只有与健康饮食结合才能发挥最佳作用。 尽可能多吃富含维生素C的食物。 柑橘类水果、柑橘汁和热带水果如木瓜和菠萝是维生素C的极好来源 锌在人体免疫功能的正常运行中起着重要作用，但不要过量，每天15至25毫克就足够了。 不要使用含锌鼻喷雾剂，这可能会导致嗅觉障碍。 硒是人体必需的矿物质。 世界许多地方缺硒 植物从土壤中吸收硒，而生长在缺硒土壤中的植物不含硒，因此当地人体缺乏硒。 每日摄入量不应超过100微克。 如果几天后症状没有改善甚至恶化，你应该寻求治疗。 茶树精油有毒，不能吞咽。 如果用于漱口，一滴精油就足够了。吐出后用清水漱口。

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