伏羲之爱｜吃更薄的健康香蕉奶昔教你这么做！……

香蕉奶昔香蕉是我们生活中常见的水果。它营养丰富。除了淀粉、蛋白质、糖、果胶和维生素，它还含有许多矿物质，如钾、钙、磷和铁。经常食用香蕉可以促进生津止渴、润肺润肠、帮助降低血压、缓解抑郁和降低中风风险。此外，吃香蕉可以产生饱腹感，这可以减少主食的摄入，从而减少食物和体重的减少。如果你吃香蕉是为了减肥，你必须注意这样一个事实，虽然香蕉是低脂肪水果，但它们的甜味更高，每天不应该吃超过两个香蕉。此外，试着吃一些健康的成分，使营养更加均衡和丰富！我推荐这种健康的香蕉奶昔，在家制作非常方便。配有自制酸奶和坚果的香蕉片绝对健康美味。想减肥和节食的朋友不妨试试。

吃更薄的健康香蕉奶昔教你这么做！

牛奶1L

一包酸奶发酵菌

一根香蕉

适量的坚果

五颜六色的细小水滴

一汤匙亚麻籽油

生产步骤

1.首先制作酸奶，将1升鲜奶倒入酸奶机的盒子中，加入酸奶发酵剂，搅拌均匀。

2.滴一点彩色香精，搅拌均匀，放入酸奶机中打开电源。

3.大约10小时前酸奶凝结成碎片时，请关闭电源。食用前将酸奶冷藏1小时。

4.将香蕉切成薄片或在杯壁上贴上图案。

5.将冷冻酸奶倒入碗中，加入1汤匙亚麻籽油，混合均匀。

6.将混合酸奶倒入杯子，上面贴上香蕉片。

再撒些坚果，你就可以吃了。(有许多切花的香蕉片可以加在一起)

喉咙痛的原因是什么？有多好？快点。 我相信很多人睡觉后会感到喉咙很不舒服，那么喉咙痛的原因是什么呢？我们应该如何治疗喉咙痛？我们在日常生活中能做些什么来帮助预防喉咙痛？让我们看看。 喉咙肿痛是什么原因

特朗普在推特上炮轰高价药品，美国最大的独立药品制造商不同意这种说法！ 据新闻报道，特朗普猛烈抨击高药价，再次通过推特攻击美国大型制药公司的高定价做法，并命名辉瑞公司 特朗普在推特上闪电般说道:辉瑞和其他制药公司应该为他们无理的涨价感到

一氧化碳实际上离我们的生活很近，如果我们不注意它，它就会变冷！ 1.什么是一氧化碳，它在国内是如何产生的？一氧化碳是一种无色、无味、有毒的气体。 它是由固体、液体和气体燃料的不完全燃烧产生的。 使用天然气、液化石油气、石油、煤油、煤

几分钟后将向你展示蓝莓的功效和功能！ 蓝莓是一种果实大小很小的水果，它在我们日常生活当中也是比较少见的，当我们在超市里面买它的时候也会感觉它是比较贵的，那么关于蓝莓的功效和作用你真的都知道吗？下面就来

经常吃油条的人，他们的身体会变成这样！ 在日常生活中，一些人有吃早餐的习惯，而另一些人也有不吃早餐的习惯。 至于这两种方法中哪一种更好，相关研究并没有发现不吃早餐会增加某些疾病的风险，但这也是一个先决条件

……未完待续abc

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事