伏羲之爱｜自由泳腿的几个常见错误及其纠正！……

自由泳腿的几个常见错误及其纠正！

跟我说说。

一些错误的踢腿，

以及如何纠正它。

第一个常见的错误是:像棍子一样踢。

只有两条直腿。

像这样。

这是做不到的。

有些人走不动，踢不动。

这样做很累，但我还是没有打车。

众所周知，

自由泳腿像鞭子一样，有鞭子一样的加速度和匀速直线腿。

还有一件事，

当你伸直腿的时候，

你所想的只是臀部用力移动大腿。

然而，被忽视的是向下的打击会带来力量。

小腿和脚底，完全忽略这一部分，一点点

没用的。

这是一个综合因素的结果，我们能够用腿四处走动。仅仅关注一两个部分是不够的。

第二个错误:大腿不动，小腿动。

一般来说，像这样玩的人仍然有一点蛙泳腿的基础，然后把自由泳腿想象成一次一条蛙泳腿。

所以一些像这样的严重情况会伴随着钩住脚底的问题。

看看这个。

梦里有跑步的感觉吗？

我不能用尽全力跑。我很累了。

第三种错误行为:本能踢腿

这种踢法怎么样？

凭感觉，凭直觉，

快速频率和小幅度摆动腿。

如果你说你想踢好球，你就不会踢。

应该如何改变上述行为？

如果你有条件，你可以自己买一个脚蹼来体验一下。

首先，你应该第一个浮起来。

在这么远的地方，如果你能漂浮过去，你可以给自己一个保证。

那我们就打一架。

慢一点，抬起你的腿，

大腿先下到小腿，然后再下。当小腿向下时，大腿向上。

因为它在鞭打，所以不要这样。

就像触摸非常非常热的东西。

击中它，立即离开。这是鞭打的本质。

慢下来，再做一次。

首先要做的是找到腿加速的感觉，并把注意力集中在脚底。

如果你不知道如何专注于你的脚底，你将不得不通过购买脚蹼来专注于你的脚底。

大腿不动了？

还有一个类别，

踢似乎没什么错。

但是身体总是抖得很厉害，就像这样。

有这种情况的人仍然关注臀部，不要过度。

分散你对小腿的注意力。大腿不需要移动那么多。

看一看。

让我们再看一遍。踢快点。

这就是这些自由泳腿错误的展示和练习方式。

同样，游泳是一个综合因素，一个点不能被访问，而其他点被忽略。

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