伏羲之爱｜如何应对胃肠流感？请按照步骤操作！……
肠胃炎，俗称胃肠流感，一次能让你感觉几天不舒服。 以下是如何恢复健康的方法。 方法1服用非处方止痛药感觉更好 如果你的胃疼得厉害，试试以下药物来缓解疼痛:阿司匹林、对乙酰氨基酚、萘普生、布洛芬或它们的组合 请记住这些基本原则:泰诺对大多数人来说是最安全的止痛剂，不需要你先吃东西。 但是，不要超过650毫克/剂和4000毫克/天。在服用阿司匹林、萘普生或布洛芬之前，试着吃点东西。 它们可能会使空触摸的胃已经非常不舒服，更加不舒服。 如果你不满18岁，不要服用阿司匹林。 补充水 胃肠道流感最持久和最危险的迹象是体液的通过，无论是通过呕吐还是腹泻。 你可以这样做:避免酒精、咖啡因或酸性太强(如橙汁)或碱性太强(如牛奶) 喝尽可能多的液体。 坚持用水、运动饮料(如佳得乐)或药房购买的电解质溶液(如小儿科电解质)来制作自己的口服补液盐 如果你想保湿，或者你不能离家去药店买电解质溶液，那就自己动手吧。 混合以下物质，尽情饮用:4.25杯(1升)清水，6茶匙(30毫升)糖，0.5茶匙(2.5毫升)盐，3并且少吃刺激性小的糊状食物。 BRAT说，避免吃不需要消化来刺激发炎胃的食物，例如:纯面包、燕麦片、苏打饼干 吃香蕉、米饭、苹果和烤面包。 4向前想 如果你呕吐很多，尽量避免吃可能导致不适或疼痛的食物，如薯片或辛辣食物。 当你不再经常呕吐时，你可以喝汤。 一旦你认为你可以尝试食物，就尝试肉汤。 尽量选择高蛋白食物(如牛肉汤、鸡汤面条或辣椒)和富含维生素的蔬菜。 如果一切都失败了，吃婴儿食品。 市售婴儿食品将使胃非常舒适，易于消化，并能携带维生素和营养物质。 如果你不能吃很多食物，休息一下。 不要服用抗生素 因为肠胃炎是由病毒而不是细菌引起的，所以抗生素不会让你感觉好些。 不要在药店买，即使有也不要吃。 休息1尽可能休息 有了一些重要的预防措施，当你试图对抗胃流感时，获得足够的睡眠是很重要的。 每天至少花8到10个小时睡觉。 疏忽 如果你可以呆在家里工作或上学，如果你觉得累了，下午打个盹。 不要为此感到难过。睡眠实际上对你的身体恢复是非常必要的。 换个地方睡觉 如果你在沙发上最舒服，可以很容易地得到食物和娱乐，考虑带上毯子和枕头，这样你就可以随时睡觉，而不是搬到卧室。 当你经常呕吐时，不要使用助眠剂。 也许在你生病期间远离安眠药听起来很诱人。 呕吐通过你的背部后，会传播到你的鼻子和嘴巴，这会危及你的生命。 如果你困了一天以上，马上去看医生。 你可能会严重脱水。 管理症状1不要忽视症状 一旦你开始觉得你会呕吐并且行动迅速。 错误的警告信号比你在沙发上呕吐要好。 呆在浴室旁边。如果你能靠近厕所，冲厕所比擦地板容易。 吐到一个你可以轻松打扫的地方。 如果你有几个安全且很少使用(或不打算重复使用)的大型洗碗机，考虑随身携带一个，无论是白天还是睡觉时。 之后，你可以简单地在水槽里清洗，用手清洗或者放在洗碗机里。 安静 如果你发烧了，使用以下策略来降温:放一个风扇来冷却你的身体 如果你真的很热，把那碗冰放在风扇前面。 前额冷敷 用冷水湿润布条或破布，需要时用冷水涂抹。 温水淋浴或浴缸 不要用肥皂，只要注意降温 尽量避免感染他人 如果你在患胃肠流感时照顾你的配偶或孩子，你将会生病更长时间。 遵循以下步骤避免病毒传播:不要轻易接触他人。 避免不必要的拥抱、亲吻或握手。 尽量不要触摸经常接触的表面，如门把手、马桶冲洗器、水龙头把手或橱柜。 用衬衫或其他东西盖住你的手。 打喷嚏或咳嗽时用手肘。 弯曲你的肘部并用它盖住你的脸，这样你的鼻子和嘴就在里面了。 这将防止细菌进入你的手，在那里细菌更容易传播。 经常洗手或使用洗手液。 如果你经常呕吐、打喷嚏或接触任何液体，请消毒你的手。 避免回收路径1上不必要的压力。 记住:放松和自我修养的关键是让自己远离可能减缓恢复过程的压力。 做任何能帮助你远离压力的事情都能帮助你更快恢复。 承认你生病了，暂时不能工作。 不要吹嘘你宝贵的精力，努力跟上每个人在工作或学校的进步。 如果你生病了，你的老板可能会理解并乐意让你休息，只要你有一个弥补的计划。 现在，专注于如何让自己变得更好 依靠放松娱乐 如果你除了躺下来看电影或电视节目什么都不做，避免泪流满面的电视节目，选择一些可爱幽默的节目。 一些研究表明，笑可以帮助减轻疼痛，加速康复。 慢慢回归日常生活 当你开始恢复时，将日常任务添加到你的生活中。 尽可能长时间地开始洗澡和穿衣，做家务，开车，准备好之后回到工作和学校。 寻求帮助、跑腿和例行任务 当你必须做一些必要的事情时，比如洗衣服或在药店买药，向朋友或亲戚寻求帮助。 大多数人会很乐意帮你减轻压力。 向医生寻求帮助时，1如果您出现以下症状，请打电话或去看医生:呕吐超过一天，体温达到华氏101度，腹泻超过两天，体重减轻，尿量减少，精神混乱和虚弱2知道何时接受急救护理 如果您出现以下严重脱水症状，请立即去急诊室或拨打急救电话:体温高于103度；在过去的12个小时里，无尿3你知道，脱水对儿童来说是致命的 婴儿和儿童比成人更容易严重脱水。 如果你怀疑你的孩子脱水了，立即寻求帮助。 一些常见的症状包括:尿黑，眼睛和嘴巴黑，哭的时候没有眼泪。当你患胃流感时，不要吃除香蕉和苹果以外的水果。 试着喝热绿茶来减轻胃和疼痛 冰棒有助于缓解喉咙痛 让儿童接种轮状病毒疫苗。成人轮状病毒正在开发中。 如果在腹泻或呕吐期间有任何血液或粘液，或者持续超过三天，请立即就医。
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